上火了一吃就好的食物，果斷收藏！
一不小心又上火了~~咽喉腫痛……，很多親都在問上火了該如何安排飲食來調理身體呢?今天這份秘籍統統告訴你!為了自己的身體，一定不要錯過!而且，趕快轉給那個容易上火的TA也學習學習吧~~
1、鼻子出血找水果和西米
推薦：水果西米露
採用一些清涼的水果如梨、橘子、蘋果、獼猴桃、香蕉清解燥熱，加上西米和牛奶的補養脾胃，是冬季調理的好方法。吃性冷的食物，如蘿蔔、蓮子、松花蛋等可有效緩解。提醒：不要一次大量喝冷飲，以防傷腸胃。
2、嘴唇乾裂找黃瓜和獼猴桃
黃瓜性甘涼，能入脾胃經，能清熱解毒，利水。可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經，功能解熱止渴，所以兩種合用能潤口唇。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。提醒：嘴唇乾千萬別用舌頭舔，那樣只會更干。
3、口長水泡時找生薑
切幾片生薑入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。
4、咽喉腫痛時找梨和醋
推薦：蜜梨膏
常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛：用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦。
5、皮膚干癢找紅薯和嫩黃瓜
推薦：紅薯炒乳瓜
紅薯含有多種維生素和鈣、磷及鐵等，其性甘平無毒，能補虛健脾強腎，而嫩黃瓜也含有大量維生素，所以對皮膚有一定的好處。提醒：皮膚癢時不要使勁撓，撓破了容易感染。
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