女人有白頭髮別慌！每天吃一次它，不用一個月滿頭烏髮！
很多人都發現自己的白髮很多，經常聊天的時候回說到這個問題，隨著生活水平不斷，很多地方的生活都是屬於快節奏的方式，這樣一來給很多人帶來了很大的壓力，心事多了，事情想多了，自然的白髮也出來了，有白頭髮其實不用慌，除了解壓力之外，大家可以吃點補腎之食物來進行改善身體。
簡單實用芝麻粥，讓白頭髮去無蹤
準備黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗乾淨，晒乾炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有朴肝明、潤五臟之功，適用於身體虛弱、頭髮早白者。每天一劑，分兩次食用。
按摩太溪穴，讓頭髮烏黑亮麗
腳踝的太溪穴(屬腎經)是重要穴位，能支配頭髮的營養成分，用手指輕按此穴，可促進女性激素的分泌，使頭髮亮麗而富有彈性。用拇指靜按2分鐘，重複3次即可。
足部踩踏法，治療早白和脫髮
赤足直接踩踏高低不平的路面或物體，如卵石路、健身地毯、健身拖鞋，或赤足踩踏健身球(或高爾夫球)前後來回滾動，以刺激足底。長期堅持有助於防治白髮、脫髮。
枸杞子治療白髮有療效
每次將9～15克枸杞子煎湯內服、燉食，熬膏浸酒或入丸、散均可。經常食用，對肝腎虧損所致頭目昏花、頭髮早白療效不錯。
小黑豆去白髮有大作用
將黑豆淘洗乾淨並經過反覆蒸、曬後，貯於瓷瓶內，每日食 2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用有療效。
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