不想讓胃病變胃癌，做到這5點就夠了，再不知道就晚了
胃癌已經不是一種罕見疾病，而且在青年人中越來越常見，關於胃癌，大家除了害怕以外，更想知道的是：我們做一些什麼可以遠離胃癌？
預防胃癌生活要注意：
1、養成良好的飲食習慣：飲食一定要定時定量，切忌進食過快、暴飲暴食、吃太燙的食物，以免對胃黏膜造成刺激或損傷。
2、避免長期食用鹽腌食品：少吃或不吃鹽腌菜，腌菜中含有大量的亞硝酸鹽以及二級胺，在胃內酸度環境的作用下，可以合成亞硝胺類化合物，這種化合物是非常強勁的致癌物質。
3、少吃煙熏、油煎食物：熏魚、熏肉中通常含有大量致癌的物質，烘烤、油炸食物，包括重複使用的食用油中也含有這一類致癌物質。
4、多吃新鮮蔬菜水果：多吃含維生素A、B、E和β-胡蘿蔔素的新鮮水果蔬菜；有意識補充優質的蛋白質和一些豆製品，保證營養的均衡，增強身體的抵抗力。營養均衡的飲食可以提高機體的免疫功能，對胃黏膜也有一定的保護作用。
5、保持樂觀的心態：中醫理論認為，如果長期處於鬱悶、抑鬱的心情中，會導致血淤、氣滯、結塊，最終形成癌腫，對身體有不良影響。
TIPS：飯前吃蔬菜可預防胃癌
蔬菜中硝酸鹽的含量非常多，它被胃吸收以後，可以產生一種叫名為氧化氮的化合物，它可以殺死胃內的有害細菌，所以，飯前先吃一些蔬菜，可以對防止胃癌起到一定的作用。
另外，空腹吃蔬菜的話，養分進入血液的時間會縮短很多，有助於補充體力和養分。如果蔬菜全部與正餐一起進食，這樣一定程度上會影響消化和營養的吸收。
色彩鮮艷的蔬菜含有的花青素等成分更多，防癌作用更佳。因此，可選擇幾種自己比較喜歡的、爽口的蔬菜作為餐前開胃菜。比如把心裡美蘿蔔、青蘿蔔切成細絲，放一點醋和糖，攪拌一下就可以直接食用。
預防胃癌其實沒有什麼靈丹妙藥，關鍵還是要管住自己的嘴，防止病從口入，養成良好的飲食習慣，才能遠離百病。
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※胃不好的人要注意，多吃這些蔬菜抗癌，尤其是胃癌，春天不吃就後悔了！
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※做不到這5點胃炎很快就會變成胃癌
※身體有了這些癥狀，再不養胃就晚了，小心胃癌找上你
※誰說胃癌防不住？這6點都做到的人，恭喜了，你離胃癌比較遠