寶寶幾個月可以喝酸奶？又如何幫寶寶選購酸奶呢？

作為最常見的奶製品之一，酸奶獨特的風味，細膩的口感，一直備受廣大人民的喜愛。

以牛奶為原料經發酵而成的酸奶，不僅完美地保留了牛奶的營養價值，有豐富的鈣、維生素 D 和蛋白質，還含有大量活性乳酸菌，B 族維生素、維生素 A、鉀、磷、鎂、鋅等營養素的含量也很豐富。

有不少父母，在自己享用既美味又營養豐富的酸奶時，總想著讓寶寶們也一起嘗嘗。所以媽媽們會經常問：寶寶幾個月可以喝酸奶？又如何幫寶寶選購酸奶呢？所以今天貓爸就回答這個問題：

一、寶寶幾個月可以喝酸奶？

根據嬰幼兒膳食指南，1歲以內的嬰兒應進行母乳或配方奶餵養。美國兒科學會建議，嬰幼兒滿6個月後就可以嘗試喝酸奶了。所以貓爸建議：1歲前都只建議把酸奶作為輔食少量添加，而不應該當作孩子的主要奶製品來源。如果寶寶確認對牛奶過敏，可以延後緩慢添加。1歲以後，只要沒有禁忌症就可以正常進食酸奶了。

1-3歲的幼兒仍然首選母乳或配方奶，此外，每天可以適量進食酸奶，尤其是容易便秘的幼兒，雖然並沒有證實酸奶可以改善便秘。適量的酸奶可能有利於改善胃腸道的功能，而乳糖不耐受的幼兒也可以進食酸奶。

二、如何幫寶寶選購酸奶？

1、選「無糖」的

兒童酸奶決不能有蜂蜜（因為蜂蜜可能含有肉毒桿菌的問題，不適合1歲以內的寶寶）、糖（糖無論從寶寶的牙齒、口味習慣、易發胖、易攝入過量等問題上，都是弊大於利）的出現，要盡量選擇無糖、無蜂蜜的酸奶。

2、選全脂的

很多成年人喜歡選擇脫脂和低脂的奶製品，減少攝入熱量，但這條法則對寶寶不適用。全脂酸奶有豐富的維生素A或D，是酸奶產品中最富營養價值的。尤其是在2歲以前，酸奶中的脂肪也是寶寶需要的營養之一。

3、選配料簡單的

外包裝配料表一欄成分越簡單的酸奶越適合孩子喝。

4、選蛋白質含量高的

優先選擇蛋白質含量高的酸奶，酸奶中的蛋白質含量大多是每100g中2-3g，而如果成分表上蛋白質含量只有1g甚至更少，它八成不是酸奶，只能當做飲料。

5、關於自製酸奶

有的家長可能會覺得自製酸奶比較放心。DIY這件事兒怎麼說呢，有利有弊。自製酸奶，能親自管控每一步。原料用什麼，加什麼、不加什麼都很放心。但是卻保證不了無其它菌類的操作及保存，以及菌種的受限，所以這個還是要自己衡量。

最後，但凡含有「牛奶飲品」「乳酸菌飲品」「奶飲料」「乳飲料」「調製乳」「酸奶飲品」「水果牛奶」等字樣的，如果不想孩子牙齒變黑的話，少喝這些奶製品吧！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！