最養生的11種減肥中藥

中醫減肥中常會使用山楂、荷葉、茯苓等中藥材，這些減肥中藥一般具有消食化積、利尿消腫的功效，可以幫助改善便秘、消除水腫型肥胖等癥狀。下面女人私房話小編為你整理了11種最常見且最養生的減肥中藥。

山楂

山楂含有枸櫞酸和蘋果酸，能幫助體內代謝、促進消化。同時山楂還含有一種叫做「脂肪酶」的物質，對人體消化和分解脂肪有很好的輔助作用，尤其消除小腹效果突出，對愛吃肉食的人很有效。

茯苓

茯苓具有良好利尿功效，可消除水腫型的體態，還具有安神作用，可治療失眠。另外茯苓的健脾胃功效，對身體進行調理，排出體內的毒素和廢物，促進血液迴圈、刺激新陳代謝，使減肥效果加倍。

五味子

可消除疲勞、強健中樞神經，具有高度抗氧化能力，可促進新陳代謝，加快身體燃燒脂肪的速度。

荷葉

荷葉具有降血壓、降血脂的作用，可以促進新陳代謝，無負擔地達到減肥目標，同時使肌膚富有光澤與彈性。

陳皮

陳皮除了具有止咳化痰功效外，也可改善消化不良、腹脹腹痛、噁心嘔吐、是良好的天然健胃劑。如果吃太飽了，可以沖杯陳皮茶喝，幫助消化解油膩。

紅棗

紅棗具有補氣、調節內分泌的作用，對於促進胸部發育尤為有效，月經期間可多吃。

菊花

菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊很有療效。同時菊花可養肝明目，阻止脂肪被腸道吸收，平時可多喝菊花茶幫助減肥。

洛神花

洛神花能活絡氣血循環，讓膚色與唇色光彩紅潤，具有消暑降火、去油膩功效，飯後飲用可幫助消化，是減肥又美容的中藥。

澤瀉

澤瀉具有降血脂、利尿功效，能有效改善水腫與虛火旺盛的現象，對於消除下半身肥胖很有效。

決明子

減肥最重要的就是排便順暢。決明子可降火氣，增加胃腸蠕動、改善習慣性便秘。所以決明子很適合腸子蠕動功能遲緩（尤其是肥胖節食者），這類人宿便容易積在體內，造成便秘。

何首烏

具有加速新陳代謝、促進細胞更新的功效，並可預防早生白髮。

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