金針菇零食你還敢吃 教你最簡單的方法做它
金針菇是現在市面上最常見的一種菌類，而它常常被做成休閑的小零食，十分受歡迎，尤其受女生的喜愛。超市裡每天都要賣出很多的金針菇零食，大家再買金針菇的時候，有沒有想過，金針菇的熱量大不大，吃了會不會發胖。其實這個問題也是小編想問的，小編作為金針菇的狂熱粉絲，自然也是擔心自己吃的東西是不是健康，有沒有問題。
其實金針菇的熱量並不高，沒吃100克的金針菇，相當於每日人體所需能量的百分之一，所以金針菇能量很少。
雖然金針菇的能量很少，但是它的營養價值是十分高的。
金針菇里所含有的氨基酸，屬於人體基本組成的物質，常吃它可以補充智力，提高大腦細胞的活躍程度。
它還能夠治療胃腸道疾病，對心腦血管病的人有很好的保健作用。金針菇還能夠調節人體的免疫機能，從而提高抵抗疾病的能力。
金針菇作為我們休閑養生的食材，自然少不了做法。現在就讓小編教你一道金針菇美食，既簡單又有營養。首先將買回來的金針菇把根部切下來，用水洗乾淨。然後在鍋中加入水燒開，焯一下金針菇，這麼做使它容易爛，但不要焯太長時間。用糖和香油把蔥姜蒜調成香料備用，然後把黃瓜切成絲，和金針菇放在一起，在把剛才調的香料放入，一起攪拌均勻即可。
這到涼拌金針菇，既簡單又有營養。不要總吃外面買的金針菇，那些零食里都添加了不少的防腐劑，吃了以後對人體都不是太好。所以這款涼拌金針菇你學會了嗎？【原創未經允許，謝絕轉載！】
※西餐的開胃菜有哪些 揭秘菜單的幾大基本內容
※鮮紅的帝王蟹 幾種吃法讓你愛上它
※紅燒鯉魚該怎麼做 只需幾步學會這道菜
※豆腐皮的做法最全介紹 帶你做出最經典的美味
※銅鑼燒家常做法 自己動手吃到過癮
TAG:老媽家常菜 |
※自製泡椒豬皮做法 簡單又好吃的饞嘴小零食
※休閑零食 品牌趣食 教你不得癌的五種食方 你吃對了嗎
※橙子皮還能做零食？做法超簡單，好吃又開胃，越吃越上癮
※貓狗吃零食不吃主食？那是你喂的方式不對！
※吃零食還不用長胖？這六種做法告訴你真相
※杏鮑菇還可以當零食吃，教你一種新吃法，可做下酒的小零食
※簡單製作小零食，不油炸，做法獨特還好吃！
※孩子吃完我做的牛奶凍，再也不吵著吃零食了！做法簡單口感美味
※能下酒能做零食的蠶豆做法，只需加一料，做法真簡單
※全球最奇葩惡搞的小零食，尤其最後一種，你要敢吃我就服你！
※「中藥零食」該怎麼吃？這些你都知道嗎
※這些零食你都吃過嗎？
※核桃奶酥餅乾這樣做 酥脆可口 做法簡單 這個小零食寶寶太愛吃了
※減肥不能吃澱粉，零食，晚餐還要餓肚子？你差一個正確的方法
※兩個紅薯一碗面，教你做香甜軟糯小零食，做法特簡單
※春遊必備的小零食，只要雞蛋麵粉就能做，香甜酥脆，做法簡單，香
※花生米新吃法，這樣做既能當零食，也能當下酒菜，做法簡單
※你的孩子貪吃零食嗎？
※孩子總是吃零食？用對方法，讓他們愛上媽媽做的飯菜
※杏鮑菇別炒著吃了，教你一種新吃法，可做下酒菜，可做小零食