找到按摩腿部的這三個穴位，疾病就會遠離你
很多上班族經常感到腰酸腿疼，怎麼辦呢？經常按摩腿部就可以有效緩解，那麼如何按摩呢？
1、淋巴按摩瘦腿
首先將腿部彎曲呈90度，接著將右手的食指、中指、無名指並在一起，把這三指放到膝蓋正後方的關節處，然後用大約五分力按壓這個地方，大約按摩3~5分鐘，可以幫助排水、消除水腫!因為膝蓋後方有很多淋巴結，所以有空可以多按按，刺激淋巴，幫助循環。
2、按摩瘦腿法
將腿伸直，膝蓋外側有一個凹洞，從凹洞往下3寸(約三指併攏寬度)，靠近小腿骨外側的凹陷處，就是足三里了，可以促進循環、消除腿部贅肉。緩緩的吐氣，同時用手指指腹或指節用力慢慢地左右按摩6次。重複做10次。
3、崑崙穴
崑崙穴位於腳踝外側的後方，外踝尖與跟阿基里斯腱之間的凹陷處，慢慢地左右按摩6次。重複做10次。可以改善小腿腫脹，促進血液循環，美化腿部線條。
上班族的朋友們，下班就可以試試方法噢~
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