別在傻傻地運動減肥了：3天飲食規劃減肥法，不怕你瘦不了，就怕你瘦太多！
很多人喜歡吃西式早點，今天小編就介紹一下如何讓你在三天瘦下來,它的食材搭配比較多，既均衡了營養，又能控制總熱量.這樣就能讓你慢慢瘦下來了！
第一天
早餐：西柚半個，花生醬三茶勺，麵包一片，咖啡一杯。
中餐：吞拿金槍魚罐頭半罐(礦泉水或純凈水浸泡)，烤麵包一片，咖啡或茶一杯。
晚餐：白菜花半個，肉兩片，扁豆十棵，紅葡萄十粒，蘋果一個香草冰淇淋一杯，茶或咖啡一杯。
第二天
早餐：香蕉半根，煮雞蛋一個，烤麵包一片，咖啡或茶一杯。
中餐：酸奶一杯，蘇打餅乾兩片，咖啡或茶一杯。
晚餐：熱狗腸兩根，西蘭花半個，紅葡萄十粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯。
第三天
早餐：蘋果一個，乳酪一片，蘇打餅乾兩片，咖啡或茶一杯。
中餐：煮雞蛋一個，烤麵包一片，咖啡或茶一杯。
晚餐：吞拿金槍魚一罐(礦泉水或純凈水浸泡)，白菜花大半棵，香蕉半根，紅葡萄十粒，香草冰淇淋一杯。
※這種減肥法，不怕你瘦不了，就怕你瘦太多！
※春節吃胖不再怕！3天白粥減肥法，不怕你瘦不了，就怕你瘦太多！
※早餐這4種食物還是不要吃了，不然就算你天天減肥，也瘦不下來！
※別人在減肥，你也在減肥，為什麼你卻瘦不了？給你效果，絕非雞湯
※不吃晚飯減肥靠譜嗎？別傻了，這4個才是減肥的鐵則
※飲食減肥但還是瘦不下來，你真的吃對了嗎？
※減肥不要傻傻的節食了！經常喝這些幫你瘦10斤，既減肥又養生
※別人吃飯你減肥？減肥不反彈怎麼做？你需要這麼瘦！
※減肥瘦不下來，戒掉這3點，瘦的不要太快
※不怕減肥苦，就怕越減越肥！這些減肥誤區你中了幾個？
※別傻了！原來不吃晚飯不但不減肥，還會讓健康離你更遠
※地瓜！吃對了可以減肥，吃不好就會增肥
※4種多吃不長胖的「刮油暴瘦食物」，別再說減肥不能吃晚飯了！
※不要一昧的減肥了，這3種錯誤的減肥方法，會讓你瘦不下來
※為什麼要減肥？又不是吃不起
※減肥不要傻傻節食，這六種天然食物吃再多也不怕，營養還能瘦身
※女星們為了減肥也是夠拼的啊！只不過食鹽減肥法真的不可取！
※減肥專家：不吃晚飯真的能減肥嗎？很多人都做錯了！
※挨餓也瘦不了！減肥先減胃，4招幫你把胃「瘦下來」！
※為了減肥你還在節食？別犯錯了，多吃這3種東西，能讓你越吃越瘦