和國醫張老學按摩補腎 讓男性不再腎虧

腎虛是常見的男子功能障礙疾病，又稱起勃功能障礙，它讓男人自卑，嚴重影響男人身心健康，影響家庭和睦，破壞夫妻感情。那麼怎樣才能治療腎虛呢？其實腎虛治療按摩最有效，下面就告訴您按摩治腎虛的五大方法。

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

五大補腎按摩法

方法1：按摩腹股溝

用雙手拇指、食指、中指指腹向小弟弟根部方向自外而內對稱按摩兩側腹股溝，按摩之力宜蓬鬆舒適不痛為度，左右各50次。

方法2：搓揉睾

以雙手的食指、中指托住同側睾的下面，再用拇指按壓其上，如數念珠一樣淺淺揉搓兩側睾，其力量以睾不痛或微酸脹為宜，左右各150-200次。

方法3：捻動精索

以雙手拇指、食指、中指對稱捻動小弟弟根部、陰囊上方之精索，其用力以出世低賤酸脹或舒適感為度，左右各50次。

方法4：按摩腹股溝

以左手按摩右足心湧泉穴100次，以右手按摩左足心湧泉穴100次，若每晚熱水足浴後再進行按摩會更有效果。

方法5：牽拉小弟弟及睾

用右手或左手把小弟弟及陰囊共同握於掌心，淺淺向下牽拉150-200次，其拉力以小弟弟及睾有微酸脹或小腹兩側有低賤牽拉感為準。

飲食健康腎才好

【洋蔥牛肉炒飯】

做法：牛肉切成粒。把牛肉粒放入盛器中，加蛋清、老抽、鹽、糖、嫩肉粉、生粉攪拌上漿。在滑過油的熱鍋中入油，燒至四成熱，放入牛肉粒至熟瀝出。鍋內留油30cc，放入打散的蛋液炒散，再放入洋蔥粒略炒。放入米飯炒勻後，再加入滑過油的牛肉粒、紅椒粒炒香。放入鹽、味精、胡椒粉將米飯炒出香味。撒上蔥花即可裝盤。

【木耳腐竹炒白果】

做法：黑木耳、腐竹放入水中泡軟，白果去殼和皮，放在熱水中泡一會兒。里放少許油燒熱，放入黑木耳，因為會爆，蓋上鍋蓋。放入白果，大火炒到白果變色。放入腐竹、鹽、蔬之鮮，大火炒勻，蓋上鍋蓋燜一會兒即可。

【黃瓜炒雞蛋】

做法：將黃瓜洗凈，去蒂，劈為兩半，斜刀切成片；雞蛋磕入碗內打散；炒鍋放火上，加入豬油20克，熱後先將蛋液倒入炒熟；推至鍋邊，加入豬油，下蔥末熗鍋；投入黃瓜片，同雞蛋一起炒勻，烹入料酒，加少許水；最後放入精鹽、味精、勾芡，出鍋裝盤即成。

【蝦皮韭菜炒雞蛋】

做法：韭菜摘去老葉，洗凈切成1cm長的碎。蝦皮洗凈瀝干。雞蛋加適量鹽調味，用筷子打散.在打散的雞蛋中加一點白砂糖.在打散的雞蛋中加幾小勺水把蝦皮和切好的韭菜放入雞蛋液中攪勻.鍋子燒熱，放油燒至大約7成熱.把蝦皮韭菜雞蛋液倒入鍋中，蛋液開始要凝結的時候，快速用筷子把蛋液攪散成小塊狀，繼續翻炒一會兒，蛋液完全凝固即可出鍋

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