老中醫：人過了五十歲後有這些特點是長壽的象徵，滿足最後一點多活20年

提供最新最全健康小知識，開啟健康生活，如果想要了解更多健康知識，那就來關注我吧！

人過50就算是步入了中年，身體開端變老，正式進入了多「事」之秋，年輕時對身體的透支，如今就都顯現出來了，50歲也是人生另一個分水嶺，有的人活到99,無病無災，有些人剛過50,天天往醫院跑。

有關專家以為，咱們的終身大致上能夠分為這麼幾個期間：

活潑期：0—35歲，這時分身體的各項機能都在許多完善，人體機能最為活潑，能夠說是健康期。

開端下滑期：36—45歲，這時分是人開端漸漸作業安穩的期間，可是人沒有了曾經的衝勁，各種小疾病也開端呈現。

高危期：46—55歲，能夠說這段無足輕重是疾病迸發的會集期間，身體的機能降低的最快，假如不及時防止，乃至會危機生命。

安全渡過期：56歲今後，這時分假如自個不呈現意外，根本算是安全度過，這個期間也能看出晚年日子的一個雛形！

在許多專家看來，46—55歲這個期間要特別注意，可是有一些特徵，能夠看出你這自個會不會長命，下面小編就和咱們促進一下，這個也不一定適用與所有人，期待咱們一同評論！

1、能吃能睡

就餐睡覺對健康十分的要害，許多人上了年歲以後消化不太好，所以吃不下東西，並且黑夜老是失眠，白日一坐下就打打盹。這麼對健康十分晦氣，而在這個期間能吃好睡好的人，一定會長命！

2、雙目有神

咱們的雙眼在40歲的時分就會開端闌珊，老了就不得不戴老花鏡了，可是假如你在50歲這個期間，雙目仍是十分有神采，那麼闡明你體內的精血很足夠，身體十分健康！

3、性格開朗

怕老是每自個的天分，在50歲的時分許多人還處在更年期，身體的闌珊使得作業愈加消耗精力，這時分心境很贊同失落，易被壓力壓垮，無足輕重久了就簡略患上晚年痴呆，所以說心態決議許多東西，一個好的心態能夠影響咱們的終身！

4、喜愛喝茶

通常喝茶都是中晚年人寵愛的東西，喝茶需求極好的耐性，不能著急，而人到中年，喝茶能夠培育咱們的耐性，這種人遇事不驚，處事不慌。

5、喜愛訓練

訓練是健康的確保，而堅持訓練不只能夠沿襲變老，還能夠強身健體，禦寒祛濕，對身體好處多多。

本來人老了更需求訓練是由於，在50歲這段無足輕重，咱們處在人生的「沼澤地」，十分簡略被濕氣以及由於濕氣所形成的疾病的侵襲。濕氣能夠說是萬病之源，對晚年人的身體影響十分之大。

濕氣重的損害：

1、醒來四肢無力

2、頭暈胸悶

3、上廁所糞便不成形

4、刷牙厭惡乾嘔

5、女人婦科疾病，男性私處濕潤

6、注意力不會集

7、頭皮出油，胸前後背長痘痘

濕氣還有許多損害，這兒就不逐個列舉了，一旦染上濕氣，關於處於變老期的中年人來說十分費事，乃至能夠說會影響壽數或許將來幾十年的健康。那麼，在咱們往常日子中，有沒有簡略又不必太多本錢的祛濕辦法呢？下面小編就給咱們介紹幾種，咱們能夠去測驗一下。

1、艾草泡腳

艾草咱們很多見，也不貴。如今的六月也是艾草收成的時分，到處都可見，而咱們天天都套泡腳，在平常泡腳的時分放入一些晾乾的艾草，就有這十分不錯的祛濕成效，只需堅持一星期，濕氣所帶來的表現就會有所減輕。

2、食療

食療的前史就十分的悠久了，有近兩千年的前史。像咱們多見的枸杞、茯苓、山藥、薏米都是十分不錯的祛濕美食，其間作用最佳的當屬薏米了。薏米早在古代就賦有盛名，連《本草綱目》中都有記載：「健脾養胃，補肺清熱，祛風勝濕」，千百年來薏米都是祛濕最佳的食物挑選。

現在市面上最多的薏米是，河北安國薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。金沙薏米 產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，是仙游縣的特產，有千年前史，在宋代就有陷害，在明代貴為朝廷貢品。在金沙村有句歌謠：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃能夠延年壽，老態龍鍾立勞績」。

薏米紅豆粥

資料：紅豆、薏米、枸杞、芡實

做法：先把食材淘凈然後順次放入鍋中，煮爛放入白砂糖即可食用。

3、穴道按壓

穴道是咱們中華民族特有的看病防病的好方法，在咱們每自個身體里本來都有起個排污口，分別是腋下、肘窩、膝窩、陰陵泉、足三里、承山穴、豐隆穴。在空閑之餘，敲打這些當地5分鐘，對身體十分有利。

本來還有針灸和拔罐等都是不錯的祛濕好方法，這兒小編就不逐個介紹了。本來不管是在那個年齡期間，咱們都要注重健康因地制宜，不要比及身體開端給你「報警」你才去注重，這個時分也許就晚了，並且，對咱們每自個來說，要想長命，就要有一個傑出的心態，切忌不能亂髮脾氣，對自個對身邊的人都不好，最終小編送咱們幾句詩：

品德三皇五帝，功名夏後商周；

英豪五霸鬧春秋，剎那興亡過手！

青史幾行名姓，北邙很多荒丘；

前人地步後人收，說甚龍爭虎鬥。

提供最新最全健康小知識，開啟健康生活，如果想要了解更多健康知識，那就來關注我吧！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！