今天我們就來談談通過局部按摩的方法來瘦手臂，瘦腹部，瘦大腿！

對於按摩瘦身可能大家都所有耳聞，它也是瘦身方面最有效的而且最愛人們歡迎的一種方法。通過按摩不但可以起到瘦身的作用，同時還可以對疾病起到治療的效果。今天我們就來談談通過局部按摩的方法來瘦手臂，瘦腹部，瘦大腿。

按摩瘦身法之局部按摩的方法。

瘦手臂按摩

1、手臂伸直，用右手虎口放在左手肘上，由手肘往腋下方向推10次，再換邊。

2、一樣用虎口，但這次要對付手臂外側的肉，同樣往上推10次，換邊做。

3、右手抓住左手臂，將手臂分成3等分，各用虎口將手臂肉往內側轉5次，換邊。

腹部按摩 促進腸胃蠕動

1、用雙手手掌，以肚臍為中心，重複10次。

2、用兩手捉住側腹，用指腹按捏10次，可幫助腸胃蠕動。

3、兩手放在腰上，距離肚臍兩指的距離用拇指往下壓10秒。

瘦大腿按摩

1、坐椅子上，用右手夾住左手拇指合掌、放在左膝上，由膝蓋往大腿推10次。

2、用虎口卡住大腿，一樣從膝蓋往大腿根部推10次，換邊做10次。

3、坐著以四指抓住左後大腿的中心，一樣由膝蓋往大腿根部滑動10次。

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