閉口粉刺護理建議

1、溫和清潔，無論你是用溫和清潔產品，還是用純棉的化妝棉展示溫水輕拭，通過溫和清潔減少毛囊口鱗屑的堆積情況是改善閉口的一個重要原則。

2、如果你並非皮膚屏障或者過敏所引起的閉口，那麼外用護理酸類成分進行改善是有用的，譬如1%~2%的水楊酸，如果是傳統溶解的注意PH值最好在3.5~4之間，視乎自己皮膚反應來用，若是包裹體的水溶性水楊酸則無需太多關注；另外杏仁酸今年也很流行，因為帶有苯環結構所以也有脂溶性的特質，但是分子量中等所以滲透率也慢一點，效果不如水楊酸來得直接，而且杏仁酸只是滲透慢所以刺激感小，但是酸值是酸類中酸較低的，所以並不代表它溫和，選擇時10%以內，PH在3.8~4.5之間較為合適。

3、如果你是皮膚屏障受損或者過敏引起的，不應該先想到用酸類來解決，更建議外用和內服一些含有亞油酸較豐富的油脂的化妝品，譬如含有亞麻籽油、紅花籽油、琉璃苣油等油脂的抗敏乳或霜都是可以考慮，當皮膚屏障受損慢慢減少之後，閉口粉刺也常常會相應的減少，當皮膚較為健全之後再考慮是否用一些低濃度的PHA產品作為加強代謝。

4、如果是皮膚科處方，一般會開A酸類的外用擦劑，至於開哪種就要看醫院的進貨及醫生對你皮損狀況的判斷，而某部分醫生會處方過氧化苯甲醯進行聯治，因為過氧化苯甲醯能抑制IL-1促炎因子的表達，從而改善因IL-1所帶來的角質化過度。但無論是處方如何，我更建議亞洲人群先以低頻次開始，根據自己情況兩天一次或者三天一次，等皮膚適應之後再慢慢調整為一天一次，特別是常常會出現的「惡化期」期間。

5、日常做好抗氧化的工作，除了有助於減少皮脂的過氧化，也有助於減少炎症因子的過度釋放，對於緩解病情有好處。

6、皮膚上已經有閉口粉刺的患者，我不建議你們使用防晒產品，又或者應該選擇容易水洗的防晒產品，如果你不會分辨，那就選購好的陽傘、帽子、口罩進行防護，配方良好的抗氧化護理，防晒工作不會比用防晒產品遜色。

7、我不建議由閉口粉刺或者開口性粉刺的人用植物油按摩或者擠壓清理，閉口粉刺用植物油按摩幾乎是沒用，而且容易造成機械性粉刺增生，擠壓則會加重海綿體的裂隙引起更嚴重的炎症，當然閉口的粉刺使用泥狀的清潔面膜收益也是微乎其微，所以也可免。

8、我估計肯定有人會問到醫美，我不是激光科醫生所以認知有限，在我有限的認知範圍內，如果你皮膚健全，那麼進行俗稱「黑臉娃娃」的項目有助於預防瀦留在漏斗部的多餘皮脂與過度分化的角質。

9、在日常飲食中，建議低糖、低熱量的飲食，總而言之就是均衡飲食，不要為了瘦而不吃肉，植物油的烹飪油溫勿過高或者不吃，適當喝一些白茶類或者綠茶類。

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