江米紅棗涼糕——促進血液循環美顏潤膚

我們很多吃貨朋友都是很喜歡夏季，不僅是可以穿上顯身材的衣服，還可以吃很多涼飲和食物，但是我們都是知道這些食物對我們的身體是有不利的影響的，所以我們是需要很好的自己製作一些適合夏季食用的美食，我們一起來看看可口的江米紅棗涼糕的做法吧。

第一步，把江米陶洗乾淨，放適量水浸泡兩個鐘頭，然後蒸熟。水的用量可以比平時做米飯的量少一些，最好是用微波爐蒸飯，用電飯鍋的話會有糊底；

第二步，蒸熟的江米飯加入白糖(500g米加100g左右的白糖)，攪爛晾涼。

第三步，這種最簡單，在搗好的江米飯飯中加入提前泡好的葡萄乾和杏仁(干杏仁泡過之後口感會更脆嫩)即可。擺盤時盤中灑一些熟麵粉、芝麻粉，或者其它粉類也可以，我用的是高樂高；

第四步，熟芝麻搗碎，杏仁切碎，加一些葡萄乾，倒入巧克力醬，拌成餡，案板上撒一些芝麻杏仁碎，取一些糯米飯鋪平，上面放一層剛剛拌好的餡，再放一層糯米飯，鋪一層紅豆沙，放上第三層糯米飯，最上面鋪一層葡萄乾，順長捲起來，外面沾上一層芝麻粒，刀沾水切開就可以了；

第五步，糯米飯包入豆沙餡，搓圓，滾上芝麻，好吃的糯米麻團就做成了。

這款食品是我們身體虛弱人群的補氣養血的佳品，我們食用是可以很好的促進食慾和幫助我們消化，經常食用是能夠溫寒補虛、提神解乏、解渴消暑、促進血液環、潤膚等功效。而且是非常的適合我們夏季食用的，對身體也是沒有不利的影響的。

相信我們很多人都是在小的時候吃過這些食物的，我們現在自己想要吃的話，我們是可以很好的自己動手製作的，而且做法是非常的簡單的，在夏季食用，是比喝一些冷飲或者食用一些涼的食物對身體更好的，希望對大家有幫助的。

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