每個孩子都能好好吃飯！

寶爸寶媽們晚上好

我是鵬易

歡迎再次來到科學站台

【5又4分之3】

上期我們學習了關於孩子發燒的相關知識

很多寶媽反饋說

之前護理寶貝時

確實走了許多彎路

還好遇見了我們

漲了不少姿勢

今天我們要探討的是家長非常頭疼

也是很容易走進誤區的問題

——

孩子不好好吃飯

本期科學嚮導依然是我們熟悉的廖醫生

嬰幼兒發育4到6個月就可以開始添加輔食

由少到多，由稀到稠

慢慢的到1周歲就開始喂飯了

特別是老一輩

最喜歡的就是看到寶貝大口吃飯

然而事與願違

很多孩子並不愛吃飯

使盡渾身解數都沒能讓孩子吃上一口飯菜

這可愁壞父母了

擔心營養跟不上

臨床就遇到很多因為不吃飯前來就診的孩子

孩子為什麼不願進食？

很多寶貝不吃飯

可能是因為飯菜不好吃

也可能是他真的根本不餓

從正常的生長發育角度來說

孩子隨著年齡的增長

會增加對周圍事物好奇的興趣

容易分散注意力

比如玩具、突然的聲音、甚至電視機等

注意就會被吸引

而不集中在進食上

另外，孩子生長的速度有兩個高峰期

第一個高峰期是在嬰兒階段

第二個高峰期在青春期

比如在嬰兒期是一歲零幾個月

等過了高峰期他的身體能量需求下降

也會出現進食需求的下降

而且生長速度也是有快有慢的

不是一年四季對食物的需求都是一樣的

就像成年人也是有變化

比如冬季需求能量大吃的就比較多

到了夏季也會吃不下

長牙對進食的影響？

很多人會關心寶寶出牙的時間是否正常

牙齒髮育對食物的咀嚼有重要影響

一般寶寶在4到10個月之間出牙都是正常的

甚至可以放寬到一周歲

寶貝在長牙期間會出現

流口水、煩躁、夜間磨牙等情況

這確實會影響進食的情況

其實以上的情況都是正常的

家長要警惕的是異常情況

孩子生病對進食的影響？

寶貝感冒發燒以及肺部生病的時候

會影響脾臟的功能

導致消化不良、積食等

所以進食量也會下降

但是隨著身體的恢復

又會慢慢有食慾

甚至會出現彌補進食

吃的比以前都多

這時要注意控制進食量

零食對吃飯的影響？

看到孩子不吃主食會擔心餓著

家長往往會給寶貝吃些零食

包括果汁、餅乾等

這些零食看起來不多

其實飽腹感很強且營養價值不高

特別是在正餐之前不久吃

會出現明顯的不吃飯

餵養高招讓孩子愛吃飯！

Tip 1豐富飯菜 百變花樣

給寶寶多種選擇

在飯菜的種類和花樣上花些心思

通過網路或者書籍

可以很方便的學到很多孩子食物的花樣做法

這樣既能保證營養的攝入

又能吸引孩子的好奇心

讓他把吃飯當做遊戲一樣

Tip 2偷梁換柱 巧對挑食

孩子吃得少還挑食更讓人頭疼

這個不吃那個一吃就吐

為了營養均衡可以偷梁換柱

比如把他不愛吃的蝦仁剁成泥

包進他愛吃的餃子餡裡面

或者把他不愛吃的水果

絞碎放進他愛喝的酸奶等等

Tip 3掌握喜好跟隨成長

寶寶小時候愛吃米糊、南瓜等軟爛的食物

到大一些的時候又不愛吃了

開始喜歡吃有顆粒的或者口感脆的

這時我們就要及時調整

因為他的咀嚼功能要發育

另外，在孩子對吃飯感興趣的階段

喜歡主動進食

搶奪餐具、抓取食物等等

這種萌芽期如果家長扼殺了

怕臟就阻止他

會打擊後期的吃飯興趣

家長應該多鼓勵

圍個圍嘴，弄個專門的餐桌、進食區域、餐具等

這樣更容易學會自主進食

什麼情況需要到醫院就診？

一兩個月等長期不怎麼進食

體重明顯下降甚至低於正常範圍

精神狀態明顯不佳

膚色出現發黃

等等這些情況

都應該及時來醫院就診

鵬易覺得

其實良好的進食習慣是需要用心培養的

寶媽們苦惱的孩子不吃飯的問題

比如喂飯難，挑食，吃零食厲害

等等這些的開端都是不好的習慣慢慢養成的

進食時間不規律

進餐環境過於複雜

比如邊開電視邊吃飯

邊玩玩具邊吃飯

用餐心情不佳

比如孩子不配合吃飯

就責罵或者強迫

這也是導致孩子不吃飯的一個重要原因

一到吃飯時間就有心理壓力或者抗拒

還有寶寶的內在需求並沒有被關注

家長只關注自己認為的吃進去多少

吃了些什麼

忽視本身的飽餓

改變這些不良的飲食習慣

需要更多的心思

不妨試試目前比較提倡的飢餓療法

不要太擔心寶寶沒吃飯而塞零食

正餐之前帶寶寶多活動消耗

相信到吃飯時會香香的

最後鵬易真心祝願所有的寶貝們

都健康快樂的長大！

育兒難題，就來科學站台【5又4分之3】

歡迎寶媽留言，我是鵬易

站台發車，下周見拉~

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圖片來源：網 絡

主編：鵬 易

編輯：木雨青

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