這個運動讓你瘦腿瘦的更快，而且還不會無聊
游泳。避開高峰期，去游泳池游泳吧!
游泳能夠有效燃燒腿部脂肪並塑造漂亮的腿部肌肉。
利用健身球鍛煉。躺在床上或是瑜伽墊上時，把腿放在健身球上，提臀，並試著把球向臀部滾動。
堅持這個動作到不能做為止，並確保在此過程中你的屁股不會掉下來。
在使用平衡機時不要設置斜坡模式。
斜坡會導致小腿部位大塊肌肉的增長。
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