垃圾食品這個稱謂，「雞柳」表示不太滿意
－ 準備食材 －
雞蛋
雞腿
澱粉
洋蔥
麵包糠
生抽
白糖
料酒
大蒜
－ 具體步驟 －
1.雞腿洗凈，用刀剔除骨頭。
2.去掉雞皮和筋。
3.切成條狀。
4.加入生抽，耗油，料酒，白糖，大蒜腌15分鐘。
5.一碗蛋液，一碗澱粉，一碗麵包糠！雞柳先沾澱粉，然後裹蛋液，最後裹麵包糠！
6.鋪在錫紙上。
7.烤箱預熱200℃，烤20分鐘。
8.洋蔥切碎。
9.鍋中少許油，油熱，倒入洋蔥碎炒香。炒至微焦最好。
10.倒入烤好的雞柳，翻炒均勻。
11.好吃不上火！
TAG:美食條 |
※都說泡麵不僅是垃圾食品還會致癌 這些說法正確嗎
※垃圾的不是垃圾食品
※孩子喜歡吃的「臟零食」，別只知道辣條，這些也是「垃圾食品」！
※別再說泡麵是「垃圾食品」了，跟著4種食物比起來，那都不叫事兒
※這4種美食，是公認的「垃圾食品」！沒營養不說，每種都難以消化
※速食麵並不是垃圾食品！這幾個謠言是時候給速食麵澄清了！
※《柳葉刀》：不健康飲食不是吃太多垃圾食品，而是吃得不營養
※和如今「垃圾食品」不一樣，這些古代「方便食品」很有營養！
※注意：害死你的可能不是垃圾食品，而是垃圾吃法
※沒錯，這五種垃圾食品竟是防癌聖品！再也不敢小瞧它們！
※零食並非都是垃圾食品，這四種食物才是真正的「垃圾食品」
※這六種食物是公認的「垃圾食品」，尤其是最後一個，你是否經常吃！
※速食麵其實被冤枉了？都說它是垃圾食品，究竟是不是
※速食麵不是「垃圾食品」？這4種食物或許才是，但是愛吃的人太多
※這幾種從小吃到大的食物，是公認的垃圾食品，卻怎麼也戒不掉
※速食麵是「垃圾食品」，不能吃？速食麵：這鍋我背不起！
※為什麼拒絕不了垃圾食品」
※公認最不健康的四種早餐，明知道是垃圾食品，卻還是戒不掉！
※你說速食麵是垃圾食品，但是這樣吃卻能變的即營養又健康
※一款蔥香玉米餡餅，無論是作為閑趣食品還是作為主食都是很不錯的