是時候給自己不一樣的體驗了，戶外運動、低脂飲食
健身如今已經成為一種全民運動，不健身都不好意思跟人聊天了。
如果你還循規蹈矩地在健身房默默努力，未免就太low了
是時候給自己不一樣的體驗了，戶外運動、低脂飲食等這些新式的養生趨勢，正在悄悄流行起來。
高爾夫運動曾是很多上班族工作休閑的標配，直到他們被好萊塢電影里衝浪者的炫酷裝備吸引。
如今，隨著攀岩興起，室內攀岩將成為「揮汗運動」的新寵。
僅去年，時髦的美國南加州和內地的很多一線城市就新開了不少攀岩館，能夠鍛煉全身機能又不會一成不變的特點讓攀岩運動成為了上班族的運動新寵。
※要將力量訓練放在首位，控制好有氧運動頻率和強度
※一定的食物的體積和數量，可以減少心理壓力
※增加血液流動量和氧氣輸送能力，促進血液循環和機體的新陳代謝
※平板卧推架總是擠滿了人，而下斜卧推架卻總是人跡罕至
※如果你每天只顧著自己瞎練的話，是不可能練出好身材的
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※運動和飲食，瘦的你不要不要的！
※健身在運動和飲食上需要極其自律，業餘的你怕了嗎？
※一運動就身體不適？可能是呼吸的鍋！
※可怕，這幾種體質的人竟然不能節食和運動，看看有你嗎
※不是所有的運動都是好的——糖尿病人 不宜進行的體育活動
※高血壓的你，不適合的運動有哪些？運動時要注意這些小細節
※不節食不運動，一樣可以輕鬆瘦下去
※只有運動鞋 不要說自己時髦
※喵咪胖得脖子找不到，身體像氣球一樣，難以靈活運動！
※運動時的功能飲料，你是否真的需要？
※在戶外做運動是非常好的體驗，你有沒有試過？
※怎樣才能將球鞋穿出時裝感而不是「運動鞋」的感覺？
※鍛煉也是要分人的！不同體質和工作的人運動的方式也是不一樣的！
※增肌過程中，為了不掉肌肉，就要放棄做有氧運動了嗎
※除了跑步外，爬樓梯也是不錯的廉價運動，其健身效果也是不可限量
※是誰說的不能把健身房裡的運動單品穿的有樣兒？
※減掉你運動中甩不掉的肉，只需要一杯水的威力
※健身運動，不要去挑戰別人，只要做到自己的極限就好！
※別自虐了，空腹有氧運動真沒那麼容易瘦
※她不節食、不運動，體重居然蹭蹭往下掉！