關於夏天中暑、缺津液的那些事兒，與每個人都有關

炎熱的夏季最容易中暑，關於中暑咱們中醫怎麼解釋？ 如何預防和急救呢？別以為中暑離我們很遠哦，其實與每個人都息息相關！

中暑都有哪些表現？

中暑之前主要要表現在出汗增多、口乾渴、全身疲乏無力、注意力不集中等，輕症中暑，除有這些癥狀外，還有體溫上升、面色潮紅、大量出汗、噁心嘔吐等；重症中暑表現在體溫明顯增高，突然昏厥、神志不清、皮膚乾燥無汗或大汗淋漓，可危及生命。

中暑的原因是什麼？

中暑在中醫上叫做中暍（ye 一聲），出自《金匱要略·痙濕暍病脈證並治》，主要外因是對高溫環境適應不充分，而實際上根本原因在於身體的津液水平偏低，在高溫下出了大汗等原因下導致津液大量流失出現的情況。脾胃是氣血津液生化之源，高溫環境下，津液大量流失，脾胃之氣也會受到影響。

中暑了，該怎麼辦？

知道了中暑的原因，那麼相應的解決方法也就出來了。

1、如果有中暑的前兆，心慌，胸悶，渾身燥熱等情況，一定要趕快找個陰涼處休息，並且注意補充水分。水一定要是溫水，不要喝涼的，否則更傷脾胃。

2、可以飲用一些綠豆湯，幫助清虛熱，但是綠豆偏涼，寒涼傷脾胃，不宜常喝。

3、《金匱要略·痙濕暍病脈證並治》中云：「太陽中熱者，暍是也。汗出惡寒，身熱而渴，白虎加人蔘湯主之。」

因此，如果有中暑的情況，可以用知母45g 石膏30g 紅參45g 大米45g 炙甘草30g 一劑。

大火燒開，小火煮30分鐘即可服用。

緊急情況下買不到中藥怎麼辦呢？西瓜有個別稱叫做天然小白虎湯，因此如果能買到西瓜，也可以先服用些西瓜汁來緩解中暑的情況。

如何預防中暑？

平時一定要牢記六個字——「保胃氣，存津液 」！

1、常喝大米粥，湯。天熱時，可以時不時喝一些綠豆湯，清身體裡面的虛熱。但是綠豆偏涼，而寒涼傷脾胃，因此建議熬煮綠豆湯的時候，配合大米。大米和胃氣，補津液，能夠護胃。

2、補津液的經方湯藥，要從根本上恢復脾腎功能。

可以階段性的用四物湯合四逆湯（單純用四物湯容易出現滋膩礙胃情況）

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