早晨喝碗它，濕毒走百病消！還可祛口臭除色斑，甩掉大肚腩！

【測測你體內有濕毒嗎？】

很多人體內存在濕氣，但是自己卻並不真正的了解。導致很多身體的問題不能對症下藥，變成久治不愈的老問題。下面是一個小測試提，大家如有有下列問題的6中以上癥狀，那麼你體內一定存在沒有排出的濕氣，需要注意了，一起來測測吧！

大便不成形，溏稀或者便秘；

口乾，口苦，口臭；

痰多，咳嗽,嗓子不清爽；

頭髮油膩，脫髮，白髮；

肥胖，減肥後容易反彈；

浮腫，眼袋下垂；

腰酸關節疼痛；

胸口悶；

黑眼圈；

睡覺打呼嚕；

頭暈沒精神,特別疲勞；

陰部潮濕；

陰囊潮濕；

白帶有異味，瘙癢；

臉上長斑，起痘，滿臉油光；

皮膚油膩，起濕疹等

【祛濕良方】

我們體內存在的濕氣是百病之源，很多大家覺得難以治療的疾病其實通過祛濕就能很好的治療，甚至可以達到根除的效果。對於女性朋友皮膚油膩、色斑、男性大肚腩，通過祛濕都有很好的效果。下面小編給大家推薦一款祛濕良方：六氣運化散。這六氣運化散是根據《傷寒論》金代《脾胃論》中本方為治療濕滯脾胃的基礎方。由26位配方組成。服用一周，就可以明顯感覺到體內濕氣的排出。堅持服用一月，就可以徹底排出體內濕氣，一起來看看吧。

六氣運化散

材料：松茸、蓮子、芡實、山藥、赤小豆、茯苓、葛根、南瓜籽、金銀花、薏苡仁、菊花、百合、砂仁、綠豆、木瓜、枸杞、香蕉、核桃、雪梨、魔芋、黑豆、獼猴桃、腰果、香菇、銀耳、蕎麥。

製作方法：將以上26種食材，加水熬煮1個小時，即可食用。

食用方法：早餐吃一次，晚餐吃一次，三天到一周就能感覺到效果，但是不要停，至少堅持28天，濕熱毒就會祛除，百試百靈。

功效：

濕氣首責之於脾，諸濕腫滿皆屬於脾，濕郁久而化熱，毒素緊隨其後。所以六氣運化散配料眾多，對內調理健脾健胃；對外消除濕熱毒的常見表症：嗓子發癢，口乾，口苦 ，口渴，全身肌肉關節痛，頭暈頭痛，皮膚油光，滿臉起痘，大便糖稀而肛門澀癢，皮膚濕疹等等，而且常常幾天就見效。

中醫認為，「濕氣」是引發及惡化疾病的關鍵。因為環境和飲食習慣、生活習慣等因素，每個人體內都會有不同程度的濕氣。濕氣不除， 睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。以下就為大家推薦一些可以祛除濕氣食物。

祛除體內的濕氣，可以嘗嘗薏米。其性味甘淡微寒，可以利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿。而紅豆性平，味甘酸，可以健脾止瀉、利水消腫。如果將薏米和紅豆加水煮熟後食用，具有利尿、除濕的功效，達到祛除濕氣、排毒養顏的作用。

紅豆可增添腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時光，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。

地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的服法是烤地瓜，並且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜蜜。

山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪堆積，防止肥胖，且增加免疫功效。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。

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