祛火排毒，清熱解暑 Dry 西瓜蘋果梨汁

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食療瘦營養師說：現做果汁，能保留蔬果的原汁原味，也能保留完整的纖維素和營養，因此可以有效幫助人體排除老廢雜質及臟器中的毒素，達到清除體內垃圾的母的，安穩睡眠，讓你輕鬆瘦身。警惕！宿便和毒素與肥胖呈正比例關係。

蔬果搭配：梨子1個，西瓜150克，蘋果1個，檸檬30克，冰塊少許；

果汁熱量：153Kcal

操作方便度：★★★☆☆

食療瘦推薦指數：★★★★☆

料理方法：

梨和蘋果洗凈、去核、切塊；西瓜洗凈、切開、去皮；檸檬切塊；將梨、蘋果和檸檬放入榨汁機中榨出汁；將榨出的果汁倒入果汁中，加入西瓜攪勻，再加入少許冰塊即可。

TIPS：榨汁時加檸檬和菠蘿味道會更加完美。

食療功效：

西瓜的營養十分豐富，除含有大量的水分外，還含有多種維生素、礦物質、果糖等。中醫認為：西瓜有清熱解毒解暑、緩解便秘、治療口舌生瘡等功效，利於排毒，故有「天生白虎湯」之稱。

營養成分:

食療瘦營養師提醒：

1、西瓜買來儘快用完畢。

2、不可多吃，否則易傷脾胃，甚至引起腹瀉，導致食慾下降。

3、榨汁時加檸檬和菠蘿，味道會更加完美。常飲三果綜合汁還有緩解腎臟病和痣蒼的功效。

美麗的夏天已來臨，看著身上滿滿的贅肉，你是不是該著急了呀，想要甩掉贅肉的，趕緊做做這些動作吧。不過呢，光靠運動或吃什麼來瘦身的話，不僅效果慢還會非常累，最健康合理快速的瘦身方式當然還是「7分營養+3分運動+1分習慣」的完美結合啦。若是使用不正確的減肥方式，不僅不能瘦身，還會給健康帶來極大的危害。所以，如果你想要健康瘦、快速瘦，還是要選擇最科學健康的減肥方式咯。那就趕緊點擊中間菜單，讓我們的西子老師1對1幫你輕輕鬆鬆瘦到90斤，整個夏天都是美美噠~

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