擺脫壓力從【養心】先做起！

養生的方法，可謂多如牛毛。其實，真正的養生是養『心』。常聽到人們說的一句口頭禪：『活得好累』！是啊，當今社會是生活節奏日益加快，競爭激烈的資訊時代，人人的腳步像上了發條似的，不停的向前飛跑。今天就跟著艾菲爾老師來看看，想要活得自由自在，就從養心出發，讓自己降低壓力丶拋開不愉快的情緒！

記得提醒家人丶朋友一起看看吧！

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【白魔法陣】

一是靜心：

心有兩種，一是真心，一是妄心。真心是水，妄心是波，波因風動，風止波息，而水不動。寂然無念，是無心心也。要心靜就要時時觀照自己，學會放下，去自我，除雜念，息妄想。做普通人，持平常心，恬淡度日，『不以物喜，不以己悲』，物我兩忘丶靜如止水。這樣，就會正確面對生活，面對人生，遠離顛倒夢想，獲大自在。

二是清心：

面對萬丈紅塵的擾攘，人有時候難免會有妄想，有煩惱，有是非，有差別。如何去除妄念雜染的心呢？佛家主張『萬念歸一，清心滌慮』。所以我們要有菩提正覺，用正念去清心，用禪定來養心，用念佛來凈心。做到心清如水，視榮辱升降為過眼雲煙，可將外界一切干擾拒之門外，自得其樂，樂而心身康泰。

三是善心：

善，是修心養性的根本。佛經上說：『諸惡莫作，眾善奉行，自凈其意，是諸佛教』。人來到這個世界上，不是為了享樂而是為了感恩。因此，要『去惡從善』，首先要凈化自己的心靈。不起小小的惡念，不做損人利已的惡事；要有讓眾生離苦得樂的思想言行，要做一切維護眾生利益，造福眾生的善事。從行善中體驗什麽是幸福，什麽是真正的人生，不枉到人世間走一回。

四是忍心：

憨山大師「醒世歌」：『紅塵白浪兩茫茫，忍辱柔和是妙方』。到處隨緣延歲月，終身安分度時光。百事忍為上，能忍亦豪傑。有了容忍的大度，心胸像虛空宇宙，就能容納世界萬有。既可排除自己種種敗壞的心境，又有良好的家庭和人際關係，人也就自然樂在其中。

五是用心：

人生在世，如果自己不會用心，就會被心所用，成為心的俘虜，所謂心為形役。心常被財丶色丶名丶食丶睡和色丶聲丶香丶味丶觸丶法等五欲六塵所左右，致使愚痴無明丶貪愛染著。所以我們要懂得用心，時時返觀自省，明白心物既俱虛幻而不可得，打破妄知妄見，狂心息處，身心消殞時，才能夠明心見性。這樣，心身了無牽掛，活得瀟洒過得自由。

＃深信幸福的粉絲見證＃

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塔羅星座艾菲爾

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