白領女性抗輻射補腦的食物

大家都知道輻射對於人體的影響還是比較大的呢，可以導致不孕啊或者是一些身體機能的損害哦，你知道白領女性應該如何抗輻射的嗎，下面的這些食物經常吃的話可以起到很好的抗輻射的作用哦，來看看吧。

大豆及其製品

大豆含大腦所需的優質蛋白和八種人體必需的氨基酸，能增強腦血管的機能，抑制膽固醇在體內的積累，預防心血管病。豆類的食物可以經常吃，可以起到很好的預防心血管疾病的作用，而且還有抗輻射的效果。

芝麻與核桃

這兩種食品，均有補氣、強筋、健腦功效。

龍眼與紅棗

龍眼含有磷脂和膽鹼，有助於神經功能的傳導。紅棗能健脾開胃，理氣解郁，對防治神經衰弱有明顯療效。抗輻射可以吃紅棗和龍眼，可以緩解氣血不足，還可以抗輻射。

金針菜(黃花菜)

對於神經過度疲勞的人來說，應大量食用，以防治神經衰弱和失眠。

各種腦髓食物

各種動物的腦子都含大量腦磷脂和卵磷脂，是人腦的滋補佳品。

紫菜

紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。紫菜可以有抗氧化的作用，對於抗輻射滋陰提高免疫力是不錯的選擇呢。

關於白領女性抗輻射的食物，小編介紹了相關的內容了。經常食用的話不僅可以補充豐富的營養物質，而且還可以有健脾養胃安神的作用和功效哦，對於白領女性抗輻射是不錯的選擇。大家平時的時候可以放心的食用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！