內分泌失調的食療方法 九款食療吃出健康

【導讀】內分泌失調的食療方法有哪些呢?食療可以有助於調理人體內的內分泌系統，改善內分泌失調的癥狀。那麼，內分泌失調的食療方法有哪些呢?下面就隨小編一起去了解一下內分泌失調的食療方法吧。

內分泌失調的食療方法

1、清斑食療湯

材料：10g絲瓜絡，10g僵蠶，10g白茯苓，10g白菊花，20g珍珠母，3朵玫瑰花，10顆紅棗。

把這些食材熬成汁之後可以講它們分兩次混合在一起，每次吃過飯之後吃一些，一天服用兩次，一個療程大概10天左右，一般情況下一個療程就有效果了。

2、桃花豬蹄粥

材料：干桃花、洗凈的豬蹄、粳米、生薑末、細鹽、醬油、香油、味精、蔥。

把桃花研磨成細末狀備用。把粳米洗凈，把豬蹄放到鐵鍋中，加上清水，煮沸之後改用文火把豬蹄煮爛，然後把骨頭從豬蹄中取出，然後加上粳米和桃花末，用文火煮成粥之後，加上香油和鹽等調料，攪拌均勻。隔一天吃一次，這種方法適合產後的孕婦，能夠有活血化瘀的效果。

3、桃花白芷酒

材料：300g桃花，40g白芷，100ml白酒。

300g剛開的桃花和40g的白芷一起放在瓶子里，加上100ml上等的白酒，密封保存一個月之後拿出來飲用。早晚各飲一次。

4、方牛肝粥

材料：500g牛肝，9g白菊花，9g白僵蠶，9g白芍，12g白茯苓，12g茵陳，3g生甘草，30g絲瓜，100g大米，加入2000ml的水，煮成粥，拿出藥包。(中藥材放入藥包內)

我們每天早上晚上喝一次，10天是一個療程，每兩個療程之間要間隔一個禮拜，這樣連續喝三個療效就會有很好的效果的。

5、香附雞

材料：1隻雞，20g香附，20g枳殼，20g金桔餅。

把雞洗乾淨之後去除內臟，將香附等中藥放到雞的肚子里，然後放到蒸鍋裡面，隔水蒸。蒸熟了之後，去除中藥的殘渣，吃雞肉，喝湯，吃過之後吃金桔餅。每個星期吃一次。

6、核桃牛奶飲品

材料：30g核桃仁，200g牛奶，200g豆漿，20g黑芝麻。

把黑芝麻和核桃仁一起放入研磨盤中磨成粉末，磨好後，把粉末均勻地倒進鍋子里和牛奶一起煮，煮沸之後加上少許的白糖，每天早上和晚上各服用一碗。

7、胡蘿蔔柿餅瘦肉湯

材料：2根胡蘿蔔，2個柿餅，8顆紅棗，200g的豬瘦肉。

把胡蘿蔔的皮去掉，然後切成厚片。把紅棗和柿餅用水洗凈。瘦肉切片。然後把全部的材料放到砂鍋裡面，加上水，燉煮一個小時，煮熟之後食用。

8、五白糕

材料：50g白扁豆，50g白蓮子，50g白茯苓，50g白菊花，50g山藥，200g麵粉，100g白糖。

把扁豆、茯苓、蓮子、菊花、山藥磨成細面，然後和麵粉均勻的攪拌在一起，然後加上水後和面，然後蒸熟了吃。經常吃的話就能見到效果。

9、珍珠母百合煎

材料：30g珍珠母，15g百合。

先用水煎珍珠母，取出煎出的湯汁。然後用藥汁來煎煮百合。每日服用1次。適合心神不寧，黃褐斑，燥熱，睡眠質量不佳，多夢的人服用。

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