濕氣太重太辛苦，10秒鐘測出體內是否有濕氣？趕緊學起來
本文導讀：經常會聽見人們說「千寒易除，一濕難去，濕性黏濁，如油入面。」那麼如何測出體內濕氣?判斷體內濕氣的方法有哪些?
生活當中因為各種各樣的原因導致有些人身上的濕氣比較重，而身體濕氣太重對於健康是不利的，下面就跟著小編一起來了解下吧。
如何測出體內濕氣
1、早上起來上完廁所之後看下大便的形狀，如果大便長期不成形，或者雖成形但還是有一些黏在馬桶上，那麼體內的濕氣就比較重了。
2、刷牙前先照鏡子看一下自己的舌頭，如果發現舌苔黃中帶膩，那肯定就是體內濕邪作祟了，舌苔越黃說明濕邪越厲害。
3、刷牙時總感覺噁心乾嘔，嗓子裡面總有東西——絲絲拉拉、不乾不淨。
4、早上到了該起床的時間卻還是會覺得很困，覺得身上老有東西包著自己，懶得不想動彈，這是說明你的濕氣比較重。
身體濕氣重的表現
頭部
當時期首先侵蝕的時候，頭部是首先會反應出來的部位，當濕邪最初侵襲身體時，可呈現頭昏沉重地，像裹著一塊布；身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。此外，還會有發熱、微微怕冷怕風，流清鼻涕等表濕證。
關節
如果體內已經侵蝕到關節的時候，關節也會出現一定的病症，部分氣血運行不暢，會有四肢關節酸痛沉重，關節屈伸不利等表現。
消化效果
濕邪困擾脾臟，危害其正常運化效果，會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運化不利而致使「內濕」時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。
舌苔
舌苔厚膩也是濕氣重的表現之一，它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。看舌苔以清晨剛起床的最為準確。
來源：99健康網
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