冠心病患者日常調養，做好這5個方面，遠離冠心病傷害

一屋不掃，何以掃天下；一病不除，何以安晚年。冠心病這樣的慢性病確實難以根治，但是我們還是應該積極治療，從生活中的點滴小事做起，掃除冠心病這種健康的禍害，安享晚年。

一飲食調養

民以食為天，隨著生活水平的不斷提高，食物不僅僅只是像過去一樣為了填飽肚子，更多是一種養生。冠心病的防治對於食物的要求是非常高的，只有把控好食物這一關，冠心病才能從根本上緩解。冠心病，盡量少食或避免高動物性脂肪、高膽固醇的食物，如肥肉、豬油、動物內臟、蛋黃、乳酪和黃油等多食素菜、水果、豆製品等;蛋白質的補充可食用瘦肉、魚肉和蛋類。

二定期進行健康檢查

所謂知己知彼百戰不殆，對於外在的敵人，我們要知道敵人的底細。但是對於藏在我們身體中的冠心病這個敵人，我們是否能引起足夠的重視？是否充分的了解「敵情」呢？如果沒有就趕緊重視起來。而定期去體檢就是了解冠心病這個敵人的最好方式。注意有無高血壓、糖尿病等疾病。這些病都和冠心病的發生有密切關係，一旦發現就應聯繫醫生，有針對性地選擇藥物治療，控制其進展。

三 休息和睡眠

我想大家都知道午休的重要性，每天午飯後最好睡上半小時至一小時，即使不睡也要小憩一會兒。堅持午休有助於血壓保持穩定，對心臟功能差者尤為必要。還有睡眠的質量也 非常重要。睡前10分鐘應安靜或聽一會輕鬆優美的音樂。冠心病人床邊應備好保健盒。被子不宜太厚，室內要注意空氣流通。病人不應獨睡一室。以免夜間出事無人照料。每晚至少應睡足7小時一8小時。

四 性生活

有人會說性生活也會影響冠心病的防治？是的，體質較好，病情又不嚴重的冠心病人，可以過性生活。但是處於心肌梗死恢復期，在並發心力衰竭尚未控制時的人應暫停過性生活。切忌過分猛烈和過度興奮，以防發生不測。

五 鍛煉身體

多步行，盡量不乘公共汽車，過度擁擠和嘈雜可致血壓升高，心率加快。晚飯後稍坐一會兒，可走出家門到幽靜地方散步半小時左右。多做一些對冠心病緩解有益處的運動如太極拳、健身操、散步、慢均等，時間不宜過長。運動強度以每分鐘心率不超過120次一130次為宜。若在運動中出現心慌、胸悶或頭暈時，應立即中止。

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