用1種米炒過泡水喝，清腸排毒，減肥養顏

人體內的毒素從哪裡來？很多人會以為，我每天吃得健康，按時排泄，身體怎麼會有毒？但是臉上瘋狂長的痘痘、暗瘡以及慢慢鼓起來的肚子，你怎麼解釋？要知道，這都是毒素在體內堆積的結果。

身體的毒素從何而來？

吃——食物污染，大量使用化肥、農藥等都是潛在污染；

喝——水污染，大量的垃圾廢物排到河水中，導致飲水不安全；

呼吸——空氣污染，包括汽車尾氣、空調排放氣等等；

疾病——打針、吃藥；俗話說是葯三分毒，常吃藥也會讓身體囤積毒素；

不良情緒——壓力、緊張、憤怒以及鬱悶，這些不良情緒都是毒；

不良生活習慣——抽煙、喝酒、熬夜、垃圾食品、暴飲暴食等。

每天的飲食以及居住的環境，無形中都在我們體內積累了毒素，加上自身新陳代謝產生的廢物和垃圾，這些毒素的不對增加，會加速我們的老化，導致各種身體疾病。

身體排毒，並非要做什麼治療。既然身體毒素無可避免，那麼選擇適合日常養生的排毒方式就很重要，如用蕎子炒制泡茶，即是蕎子茶，每天飲用可起到很好的清腸排毒、減肥養顏的功效。

做法：每天取5~10g蕎子茶加沸水沖泡10分鐘左右，喝茶，茶渣可以嚼食，富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，幫助身體垃圾排泄。

喝蕎子茶有4點好處，中老年人可多喝

中醫記載，蕎子茶清熱降火、消食化滯、涼血消腫、軟化血管，有改善微循環、活血化瘀的作用。

富含類黃酮素蘆丁，具有降血脂、降血糖、降血壓，減肥敗毒、清理人體垃圾、激活胰島素分泌等功效。

富含維生素E，有較強的抗氧化作用，可抑制和消除人體內過剩的自由基，活化巨噬細胞，消除皮膚的色素沉積，增強人體免疫。

含天然硒的蕎子茶，還有助於體內有毒物質的排除，改善心腦循環，清除體內垃圾，消除疲勞，恢復能量。

蕎子屬於粗糧，經過炒制製成茶，有著很高的養生價值，每天沖泡一杯有助於祛除體內毒素。中老年人飲用效果更佳，有助於緩解三高問題，還能改善便秘問題。

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