喝水加一寶 輕鬆排出體內毒素
人是水做的。中醫認為喝水是人的第一養生法。喝水其實也是一種學問，只要在水裡添上一點點東西，堅持飲用，就能排出體內毒素，快來一起來學習下吧。
【食鹽】
1、清火消炎
食鹽不但能穩固牙齒，還具有保健作用。每天早晚用溫的淡鹽水漱口，可以幫助消炎止痛、解毒涼血，促進整個口腔的健康和衛生。
2、清腸排毒
早上起來喝一杯淡鹽水可以促進腸道蠕動，使排便變得順暢，有效清除宿便，排出腸道的毒素，還可以預防便秘，保護身體不被毒素所傷害。
3、消除疲勞
在溫水中加入適量食鹽，運動後的人喝點能幫助補充電解質，消除疲勞，使人精力充沛。
【檸檬】
1、美白養顏
將新鮮檸檬切片泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
2、減肥瘦身
檸檬泡水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食。每天堅持喝一杯檸檬水，這樣也能有助於快速減肥，廣大愛美的女性可試試。
3、防治心血管疾病
檸檬泡水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
【蜂蜜】
1、潤肺止咳
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。每日飲用數次蜂蜜泡水，可緩解咳嗽。
2、促進代謝
蜂蜜中所含酵素種類是所有食物種類最多的。每天早晚一杯蜂蜜泡水，可以幫助人體消化吸收，促進人體的新陳代謝。
3、緩解疲勞
蜂蜜中含有大腦神經元所需的能量。身體吸收這些能量後可以改善血液的營養狀況。熬夜的時候喝一杯蜂蜜泡水可以緩解疲勞。
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