80多歲老爺爺養生秘訣: 每晚用花椒泡腳

二玖養生課堂

泡腳，屬於中醫足療法內容之一，也是一種常用的外治法。有位80多歲高齡的爺爺，仍然滿頭黑髮、精神矍鑠，他在談到自己的養生秘訣時，說到「每天晚上都會用花椒水泡腳」這種簡單且省錢的方法很有效。……

花椒泡腳功效強大

俗話說：「熱水泡腳，勝吃補藥。」陸老的泡腳水裡卻比一般人多一味「作料」,這就是花椒。陸老認為，用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。其實方法很簡單，用一個棉布包50克花椒，用繩繫緊，加水煮開後用這個水泡腳即可。花椒包可以反覆利用，用一個星期左右再換新的就可以了。

在中醫看來，花椒可以溫中止痛、祛濕散寒。用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡，使整個機體血脈暢通，渾身暖融融的。此外，花椒還是一種天然的消毒劑，用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。

冬瓜皮熬水泡腳去腳氣除臭

1、消暑、健脾

冬瓜皮具有消暑、健脾、利濕的作用。很多人都還不知道吧，看似不起眼的冬瓜皮居然有這麼多的功效。冬瓜皮還可用於治療肺病、腎病、心臟病引起的腹脹、水腫、小便不利等癥狀。常用冬瓜皮煎湯洗腳既可治腳氣，治腳臭，還可以緩解壓力哦，真是一舉多得的好事呀!

2、治療腳臭

天熱的時候，男人排汗量比較大，穿了一天的鞋子和襪子會傳來一陣陣臭味，讓人感到十分噁心，在人際交往中也顯得很尷尬。這就是腳臭帶給我們的困擾。要知道，腳臭不僅會影響我們的情緒，還會給他人留下不好的印象哦。很多人都因此感到頭疼鬱悶。今天小編給那些還在為腳臭感到苦惱的朋友們支招，用冬瓜皮熬水泡腳具有祛腳氣的作用哦，而且使用方法非常簡單，效果也很明顯。

用艾葉泡腳

寒冬，體質較弱和患有慢性病的人可採用中草藥泡腳，既保健又驅寒。主要原因是人體的血氣供應不足。因此，冬天用紅花艾葉泡腳有很好的保健效果，既溫暖全身，還對睡眠有益。而且這些材料在中藥房裡很容易買到，價格很便宜。紅花有活血化淤、促進血液循環的功效，艾葉有抗菌、抗病毒、抗過敏和增強免疫等功能。另外，艾葉屬於涼性的草藥，可以用來祛除腳氣和腳癬。

具體用法是先把50克左右的紅花和艾葉等放入紗布袋包好並捆緊，放到鍋里加水，先用大火煮開，然後小火煮5至10分鐘，取汁即可。將葯汁兌在溫度在40℃或50℃的熱水裡，然後泡上半個小時就可以了。一次熬制的葯汁可以泡2至3天，用容器裝好，不必天天更換。

用生薑泡腳

生薑是廚房中常見的調味品，不但可以調出美味的菜肴，而且常吃對人體健康起到促進的作用。多數人認為生薑是菜類的一種，其實它也是一味中藥，它除了具有食用價值之外，還可以用它泡腳，因為它可以去除人體內的寒氣，非常適用於手腳冰涼的人群。為何它具有祛寒的作用?因為生薑能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝，所以，選擇生薑泡腳是非常不錯的選擇!

用生薑進行泡腳時，並不是將生薑直接放入熱水中進行泡一會就可以的，而是取適量的生薑，將其切成絲狀，然後放入加有適量水的鍋中以小火慢煮十分鐘左右即可。將煮好的生薑水稍微冷涼之後倒入洗腳盆中進行侵泡即可!在煮生薑水的過程中，由於生薑本身的諸多藥用成分是小分子物質，易揮發，所以，在煮的過程中，最好用鍋蓋蓋上。

用桂皮泡腳

晚上有習慣喝水的人群，第二天早上起床後，身體會出現浮腫的現象，尤其是面部。或者腎部出現異常的人群，自身的身體也會出現浮腫的現象。不管什麼原因導致身體出現浮腫，這時消除浮腫是至關重要的。

如何消除水腫是人們不知道的，小編建議大家最好在晚上睡覺之前可用桂皮進行泡腳。桂皮是廚房中常見的調味品，其實它也是中藥的一種，它不但可以消除因腎部健康出現異常引起的浮腫，而且還能消除因過量飲水導致的浮腫，所以，小編建議大家晚上用它進行泡腳是相當不錯的。

如何進行桂皮泡腳，這也是需要方法的。可用15克的桂皮，然後放入加有適量水的鍋中進行慢煮15分鐘左右，然後待水溫後將水倒入洗腳盆中進行泡腳即可。此法可以促進下肢血液循環，從而達到減輕水腫的目的。

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