職場絕密 「白骨精」煉成的四大步驟

川北在線核心提示：原標題：職場絕密|白骨精鍊成的四大步驟 近日，《歡樂頌2》已播出過半，劇情迎來了一個又一個小高潮。小包總和安迪的纏綿愛情，讓觀眾吃盡狗糧。安迪在這季中不單收穫愛情，在職場上也能叱吒風雲，協助老唐完成紅星的收購，為公司戰略布局添上濃墨重彩的一筆。作為職場

原標題：職場絕密|「白骨精」煉成的四大步驟

近日，《歡樂頌2》已播出過半，劇情迎來了一個又一個小高潮。「小包總」和安迪的纏綿愛情，讓觀眾吃盡狗糧。安迪在這季中不單收穫愛情，在職場上也能叱吒風雲，協助老唐完成紅星的收購，為公司戰略布局添上濃墨重彩的一筆。作為職場的「白骨精」，安迪不僅能很好地平衡事業和愛情，她無可挑剔的穿衣品味，和精緻健康的生活方式，都是職場女性的楷模。那麼，像安迪一樣的職場「白骨精」是如何煉成的呢?

面對壓力——舒緩壓力多喝水

身處職場，每天不僅要處理繁重的工作任務，還要承受來自上級、同事甚至合作夥伴間的壓力，常常讓人焦頭爛額，時常有想要「逃離」的想法。第一季中安迪「空降」公司擔任CFO，面對下屬的質疑和複雜的公司業務，安迪迎難而上，通盤分析公司現狀，一針見血抓住公司發展弊端和下屬紕漏。

誠然，安迪強勢的作風並非適合每個職場角色，但值得學習的是她面對壓力時從不自亂陣腳，而是通過不斷喝水來平復心情，繼而縱觀全局，認真分析癥結所在，從而解決為題。因此，喝水是「白骨精」安迪舒緩壓力的秘訣。

運動健身——劇烈運動後巧補水

健康的身體是一切的根本，尤其目前加班成為工作中的常態，維持健康的身體，才能支撐如今長時間、高密度的腦力勞動。劇中安迪從第一季開始就每天堅持晨跑的生活方式，給觀眾留下了深刻的印象。晨跑不僅能激發人們一天的活力，還能改善「辦公族」們常見的頸椎問題，讓人以更加飽滿的精力迎接工作。此外，運動還有助於排解憂慮，小包總在追求安迪時，見她煩躁不安，便帶她去打拳擊，在盡情揮灑汗水後，讓安迪的壓力得以舒緩。

大汗淋漓地運動後，身體丟失了很多水分，往往覺得口渴，但是運動喝水也是有講究的。現在是夏季，應在運動前半小時喝800毫升水。如果戶外運動時間超過30分鐘以上，需要補充帶鹽分的水。運動後大量飲水，會給血液循環系統、消化系統，特別是給心臟增加負擔，應採用少量多次的喝法。

正確飲水——美顏養生

古語云：女人是水做的，充分的水分是健康和美顏的保障。缺水會導致女性身體的過早衰老，皮膚因缺水而失去光澤。職場女性往往會忽視喝水的重要性，那麼喝水有哪些好處呢?

首先，補充水分有助於修復皮膚細胞，讓皮膚變得更加光滑水潤。其次，多喝水有助於身體排出毒素。當你喝熱水時，你的體溫開始上升，這將導致出汗，從而助力你的身體釋放毒素，並妥善清理它。另外，喝水對於促進消化大有裨益，飯後一杯溫水，能幫助清除腸道內的脂肪堆積，促進食物的消化和吸收。

《歡樂頌》中的安迪通過喝水緩解緊張情緒，生活中的劉濤平時也十分注重喝水，而且常在微博與粉絲分享喝水的點滴生活。

純凈之選，健康之源

選對一款健康純凈的飲用水，才能為 「白骨精」的健康提供全面呵護。擁有NSF國際認證的康師傅優悅純凈水，無疑是職場女性的最佳選擇。在依據NSF國際實驗室，依據美國FDA(食品藥品管理局)標準執行的168項檢測中，優悅純凈水的重金屬、農殘等關鍵項目檢測結果，皆低於百萬分之一以下。絕對的清透純凈，讓人放心。

堅持做到以上四步，成為職場「白骨精」便指日可待。那麼，職場的花骨朵們，你們要追隨安迪的步伐試試看嗎?

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