如何能讓白髮變黑不想染頭髮的看過來

健康 06-06

導讀

人一旦上了年紀，頭上就會長白髮，最明顯的就是六十多歲這個年紀，黑頭髮和白頭髮看起來完全是兩個年齡段，可是染髮太傷身……

前段時間我媽還問我，怎麼能讓白頭髮變黑，她說最近長了不少白髮，然後又說，桑葉、側柏葉的偏方靠譜嗎？哎，大部分偏方是真的不能信啊，尤其是何首烏那個……

小伙吃何首烏治白髮中毒

曾經遇到過這樣一個病例，這個小夥子是個年輕的大學生，他是一個少白頭，正在和戀人的熱戀時期，對於外表很在意。他不知道在哪裡打聽來的偏方：口服何首烏可以治療白頭髮。隨後這個年輕人自己買來何首烏吃了很多，於是在他服用何首烏的1周後就出現了噁心、嘔吐、鞏膜發黃、腹部不適等癥狀。

入院後明確診斷為「急性肝損傷」，我記得當時立即停服何首烏, 根據患者病情給予復方甘草酸苷、還原型谷胱甘肽、腺苷蛋氨酸等保肝、降低轉氨酶、退黃等治療，患者很幸運很快就好起來了。

許多人盲目自療就是因為過於迷信偏方,特別是有些人偶然用偏方治好了病,消息傳播虛誇了偏方作用。

到底怎麼才能讓白髮變黑？

醫學研究表明，決定頭髮顏色的是頭髮中色素顆粒的多少。除了與遺傳性、體質性因素有關的白頭髮外，頭髮由黑變白,一般都是毛髮的色素細胞功能衰退問題，當衰退到完全不能產生色素顆粒時,頭髮就完全變白。

過度的緊張、飲食營養物質吸收不足、微量元素缺乏，或者是由於植物神經凌亂等都可能會導致白頭髮的生長。中醫認為，白髮的生長也與腎虛、氣血虧虛等有關係。正常人從35歲開始,毛髮色素細胞就會開始衰退。正常情況下，毛乳頭內有豐富的血管，為毛乳頭、毛球部提供充足的營養，黑色素顆粒便順利合成。當黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發生障礙，或雖然形成但因某種因素，不能運送到毛髮中去，從而使毛髮髓質、皮質部分的黑色素顆粒減少或消失時，就會出現白髮。

治療白頭髮並不一定需要去染髮，含銅較多的動物肝臟和高蛋白食品如花生等都有助於頭髮變黑。不過這個效果實際上比較慢，也不見得人人有效。也有說吃黑豆、用淘米水洗頭的方法，但是成沒成功就不知道了。

不過，壹姐認為最靠譜的方法不是吃什麼，而是給頭皮按摩！

頭皮按摩法

日本知名皮膚科專門醫馬渕（音同淵）知子表示，頭皮不僅是表面看到的一層皮膚，事實上頭皮的英文「scalp」是由皮膚（skin）、結締組織（connective tissue）、帽狀腱膜（aponeurosis）、疏鬆性結締組織（loose areolar connective tissue）和骨膜（Periosteum）5個英文字母首字縮寫而來，這5層統稱為頭皮，與頭髮的生長、代謝、修復、營養供給等機能息息相關。

由馬渕知子提出的頭皮按摩術，正是利用按摩頭部，有效活化整體頭皮，促進血液循環，使營養素從頭皮的真皮層透過毛乳頭供給給頭髮，不僅減緩白髮生成，還能養發育毛，改善掉發與頭皮屑過多等問題。

1.指壓按摩

雙手指腹放在頭皮上，以不會感到疼痛的力道按壓整個頭皮。

2.移動頭皮

同樣將雙手指腹放在頭皮上，像要把頭皮抓起來一般輕輕捏起，指腹不動，以不會感到疼痛的力道前後移動頭皮。移動困難的地方代表血液循環不良，呈現僵硬的狀態，可重點加強按摩。

3.刺激百會穴

百會位於頭頂正中央，從兩耳到頭頂畫一條線，再從兩眉中央往頭頂畫一條線，兩條線的交接點就是百會穴。中醫認為此為全身之氣匯流處，為萬能穴位。

馬渕知子表示，按壓百會穴能調整自律神經、緩和緊張，並促進血液流動。建議按摩頭皮整體時，用中指刺激百會穴，改善氣血循環，維持頭髮正常營養供給。

按摩時注意力道，且勿用指甲直接按壓，以免傷到頭皮，讓效果大打折扣。

白髮過多不要隨便拔

對於已經長出來的白頭髮，下面三個建議一定要採納。

1，不要盲目染髮。多次染髮也易使頭髮變得乾燥，斷裂。