新鮮蓮子全身是寶，再不吃就過季了！
蓮子如何吃？
夏季消暑是首位，當然可以做個冰鎮銀耳蓮子羹，再加入紅棗的話，對女性是非常好的日常保健品。新鮮蓮子還可以用來煮粥、燉排骨，對夏季來說都是不錯的清火滋補食品。
在挑選蓮蓬時，應選擇顏色較嫩的黃綠色，這樣的蓮子較嫩，而表皮是深綠色的則表明蓮子已經變老，如果表皮是較深的黃綠色說明蓮子已老，口感不佳了。
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※蓮子加一寶，逼走了多年頸椎病，不花幾塊錢，再不知道就晚了！
※冬天養生重在清心去火，別錯過蓮子，可蓮子芯到底要不要吃呢？
※這樣吃蓮子，才能吃出它的全部營養
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※蓮子除了用來煲湯以外，這幾道蓮子的美味更是不錯，趕緊來學習！
※蓮子和它是絕配，睡眠好了，腎也不虛了，越吃越美味越吃越健康
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※炎熱夏季，吃些蓮子不錯喲！
※蓮子雖好，但不是人人都能吃，此類人吃了對身體不好，得忌口
※放了很久的蓮子能吃嗎？好吃嗎？怎麼吃？
※地頭這種「蓮子草」，還拿它喂牛羊，就太可惜了
※蓮子這麼吃才沒有苦味，香甜可口又解暑，一年只有現在能吃到
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※夏季天熱，小寶寶翻來覆去睡不著，可以睡前吃5種食物，牛奶蓮子助睡眠，寶媽們學學吧
※天熱了就愛喝這碗銀耳蓮子羹，清口又清腸，讓女人喝出好氣色
※懷孕後還可以吃蓮子嗎？孕婦吃蓮子的7大好處，可以吃一點
※甜水羹湯里的常客，少不了這帶「芯」蓮子