做好防暑降溫工作 夏季降溫小常識

我們大家都知道夏季的時候天氣是比較炎熱的了，因此在這時候就比較容易出現中暑的情況了，這對於我們很多人來說都是比較煩惱的了，所以在夏季的時候是非常需要我們注意防暑降溫了，那麼具體應該怎麼做呢，一起看看吧。

及時補充水分

但應少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中，含有較多的糖精和電解質，喝多了會對胃腸產生不良刺激，影響消化和食慾。因此，夏季應多喝白開水或淡鹽(糖)開水，這樣才是比較好的一個選擇了，如果我們大家能夠及時的把水分補足了，那麼這樣才可以幫助我們更好的保健了。

口渴後不宜狂飲

勞動和運動大量出汗後，不宜大量飲用白水，應適當補充些淡鹽(糖)水，因為大量出汗後使人體內鹽分丟失過多，如不及時補充鹽分，則使體內水、鹽比例嚴重失調，導致代謝紊亂，如果我們在飲食的選擇上不能重視，那麼無疑就會導致身體出現問題了。

不宜過量飲酒

人體在夏季受氣溫影響易積蘊濕熱，而濕熱過盛又是誘發皮膚髮生瘡癰腫毒的病因，若大量飲酒，更會助熱生濕，無異於火上澆油。致醒來後周身不舒服而更加睏倦，夏季的時候是我們不適合喝酒的一個季節了，適量的喝酒才可以更健康。

隨身要攜帶防暑降溫藥品

防暑降溫的藥品有：藿香正氣口服液、十滴水、仁丹、清涼油、風油精、避瘟散、暑症片等。為預防突發事件的發生，請攜帶以上某些藥品;另外在夏天的時候要多喝解暑降火的中藥，以達到防暑的目的。

不宜佩戴金屬首飾

金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水，佩戴時，所接觸到的皮膚可能會出現微紅或瘙癢等癥狀，容易引發接觸性皮炎，這會對我們的皮膚造成比較大的危害，是我們需要去盡量避免的情況了。

夏季的時候我們想要防暑降溫，那麼就一定要學會合適的方法了，上面我們給大家介紹的這些方法都是很不錯的了，可以幫助我們有效的防止防暑情況的出現，對於我們的好處特別的多，朋友們需要重視起來這些小技巧。

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