腿上裹「保鮮膜」，真的能瘦腿嗎？

相信很多寶寶們都聽說過保鮮膜瘦腿的方法，那麼這個方法真的有瘦腿的效果嗎？當很多寶寶們使用瘦腿的產品的時候，其中有一個步驟，都是要求寶寶們要塗上藥膏之後，用保鮮膜覆蓋上去，利用熱量的效果來達到瘦腿的目的，那麼這樣的一個方法到底是不是正確的呢？

首先，小編要在這裡無情地告訴你，這樣一個保鮮膜瘦腿的方法，其實是無用的，雖然我們用保鮮膜包裹在腿部的時候是真的會感受到腿部再發熱，但是這種發熱和燃脂是沒有任何關係的，只不過是因為腿部被完全包裹之後沒有辦法很好的散熱，所以才會出現這種水分蒸發的作用，並不是真的在瘦腿。

那麼為什麼我們的腿部看起來會顯得比較的粗呢？而有的人的腿部看起來卻顯得很細。其實這個是我們一生下來就已經決定了的事情，我們是沒有辦法控制的，因為每個人脂肪的分布是不同的，有的人很幸運地將這種脂肪分布在了胸部，而有的人很不幸地將脂肪分布在了腿部。那麼到底什麼樣的一種方式才可以真正的達到瘦腿的效果呢？

首先，運動是不可以少的，最開始，寶寶們可以選擇一些全身的運動，這種運動的方式是為了讓大家可以更好的瘦身，而這個運動的作用，最重要的就是減脂，很多寶寶們一直都在減肥，什麼樣的減肥方式都試過了，但是效果都不太理想，這時候寶寶們就要看看自己是不是真的做對了，關於減脂的部分，大家注意到了嗎？

當然，除了整體的運動減肥之外，還要注意局部的力量運動，也就是說，你覺得自己哪裡需要減肥需要瘦身，那麼你就需要專註於這個部分的力量訓練，有的寶寶們會覺得，這樣的鍛煉不就鍛煉成肌肉了嗎？其實，相對於肥嘟嘟的脂肪而言，肌肉是更加緊實的，也是更能夠顯瘦的，不過運動之後也一定要注意進行相對應的按摩，這樣才可以讓肌肉不會那麼的肥碩。

不過只是運動的話那肯定還是不夠的，對於飲食的部分，寶寶們還是要進行一定的控制的，因為運動再多，吃的沒有節制的話，效果也是很難出來的哦！最重要的一個部分就是碳水化合物的攝入必須減少，這也就是我們平時的主食，比如說米飯、麵條之類的東西，但是相對應的，我們也要補充足量的蛋白質，還要記得多吃蔬菜和水果哦，這樣搭配起來才可以讓你的減肥效果更加的明顯哦！

不過一開始的瘦腿並不可能立馬起到很好的效果，所以在減肥的成效出來之前，建議寶寶們可以選擇適合自己的褲裝進行遮擋，這樣腿部看起來就不會顯得那麼的臃腫，也不會有曲線難看的問題啦！

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