夏天喝菊花茶最好，可這些人千萬別喝，小心傷身！

《本草綱目》中對菊花茶的藥效概括為:「性甘、味寒。具有散風熱、平肝明目之功效。」正因如此，我國自古就有用菊花泡茶喝的傳統。但是，世衛組織在2008年年底發布的「食物微量脂肪排行榜」中，茶類脂肪被稱為世界上最好的微量脂肪，而綠茶、紅茶、烏龍茶盡被歸入其中，可是唯獨缺少菊花茶。

研究顯示，菊花茶中的微量脂肪有可能

讓人體發寒，使免疫力下降

。也就是說，並不是所有人都可以喝菊花茶，

「陽虛體質」就不太合適

。而且還不能天天喝，如平時喝太多，會讓體質越來越虛寒。

當下，正是喝菊花茶的最好時期。因此，在飲用菊花茶之前應該要先了解了解自己是否能喝菊花茶，怎麼喝最好。

菊花茶的泡法

菊花茶的飲用方法很多，可根據不同需求選擇。清香宜人的甘菊適合泡茶飲用。泡飲菊花茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡2-3分鐘即可。待水七八成熱時，可看到茶水漸漸釀成微黃色。

每次喝時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而後再喝。飲菊花茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘。菊花茶其實不加其它茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料。

喝菊花茶注意什麼？

1

不能長期連續服用

現代研究發現，菊花中含有多種對身體有益的營養物質，在進入身體之後能夠起到清熱解毒、抵抗病毒以及延緩衰老等等的作用。不過需要注意的是，菊花茶並

不能夠長期的連續服用

，一般服用三五天就需要停止，避免對身體造成損害。

2

服用前弄清楚自己體質

專家建議，如果是

脾胃虛寒或者是陽虛體質

的人群，如果一直服用菊花茶這種具有清熱瀉火作用的中藥材，很容易損傷身體中的正氣，導致身體越來越虛。如果是一些脾胃虛寒的患者，經常大量的服用菊花茶，很容易導致出現脾胃不適以及反酸的情況，這是因為菊花性涼所引起的。

3

添加冰糖

由於菊花味苦，所以很多人在喝菊花茶的時候為了調節口感總是喜歡加上幾塊冰糖。在平時，菊花茶中添加冰糖是允許的，但如果是一些血糖含量偏高或者是患有糖尿病的患者，最好就單獨將菊花泡水喝就可以了，不要添加冰糖。

哪些人不宜喝？

1

孕婦不宜常喝

不是說孕婦不能喝菊花茶，而是孕婦需要注意，

不宜長時間的服用菊花茶

，不利於孕婦身體健康。因為菊花性寒，雖然服用後具有治療便秘以及上火的功效，但是孕婦本身的身體抵抗力就比較差，同時脾胃也會比較虛弱，若是這個時候服用了菊花對身體傷害是比較大的。

2

寒性體質患者不宜喝

若是性寒體質的患者服用了菊花，那會導致這類型的患者體質更差，不僅脾胃會變差，同時免疫力也會降低，不利於身體健康。若是身體出現了夏季手腳冰涼、腸胃不適以及容易患病的情況，就算是寒性體質了，不適合常服用。

3

過敏患者不適合服用菊花

有些人對菊花過敏，就需要注意千萬不要喝菊花茶了，有人在服用菊花後身體會出現過敏情況，具體表現為皮膚紅腫甚至是

紅疹，伴隨瘙癢，嚴重有可能出現昏厥

。所以如果對野菊花過敏的患者，不要接觸，避免對健康不利。

4

傷寒感冒期間不要喝

傷寒感冒喝菊茶會影響疾病的康復，導致疾病加重。雖然菊花具有一定的防治感冒的作用，但並不包括風寒感冒。一般的風寒感冒都是由於著涼所導致的，如果這個時候服用性寒的菊花，

很容易導致病情加重

。

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