膳食健康指南推薦黃芪泡水喝，和它搭配抗疲勞，補中益氣

黃芪不僅可以製作藥物，對膳食中也是可以添加，同時對黃芪泡水也是最佳之選，能夠很好的促進人體血液循環，對疾病治療有著很大幫助，那黃芪泡水喝的功效都有什麼呢?

黃芪泡水喝的功效：

主要藥理作用是「益氣固表」，可以「利水」，也可以「托毒生肌」。什麼是「益氣」呢?凡是中醫認為是「氣虛」、「氣血不足」、「中氣下陷」的情況，都可以用黃芪。

用黃芪，應在醫生的指導下，針對個人體質不同適量服用，黃芪的吃法很多，現介紹幾種：

1、每天用黃芪30克左右，水煎後服用。或水煎好後代茶飲用。用黃芪30克，加枸杞子15克，水煎後服用，對氣血虛弱的人效果更佳。

2、取黃芪50克左右，煎湯以後，用煎過的湯液燒飯或燒粥，就變成黃芪飯、黃芪粥，也很有益。

3、還有些人喜歡在燒肉、燒雞、燒鴨時，放一些黃芪，增加滋補作用，效果也不錯。

4、黃芪紅棗茶：黃芪和紅棗用清水浸泡20-30分鐘。煮滾了以後轉小火煮20分鐘即可。

黃芪食用禁忌

1、從體質上來說，黃芪最適合氣虛脾濕型的人，這種人往往身體虛胖，肌肉鬆軟，尤其是腹部肌肉鬆軟。而身體十分乾瘦結實的人則不宜。

2、從身體狀況來說，感冒、經期都不要吃黃芪。

3、為什麼感冒不能喝黃芪粥呢?因為黃芪是固表的，它幫助身體關閉大門，不讓外邪入侵。可是當身體已經感受外邪的時候，就會變成閉門留寇，把病邪關在體內，無從宣洩了。

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