女人堅持睡前吃這四種食物，補充膠原蛋白，肌膚活性好顯年輕

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皂角米

皂角米中含有豐富的營養，女性常吃對皮膚好，讓皮膚也漸漸變彈滑，氣色也變好顯年輕起來。

比起抹一些護膚品來說，皂角米營養豐富，常吃是可以從內部為人體補充膠原蛋白的，營養也容易被人體吸收，能讓肌膚真正的年輕起來。

銀耳

銀耳中含有豐富的天然植物膠質，同時再加上它的滋陰作用，堅持長期吃是可以潤膚，並且幫助祛除臉部黃褐斑、雀斑，讓自己肌膚變水嫩顯年輕。

都說女人是水做的，女人美麗靠吃出來，銀耳有清肺、潤肺的功效，堅持吃在降火的同時還給皮膚補充了膠原蛋白。

桃膠

桃膠富含膠原蛋白，女人常吃能抗皺嫩膚，而且桃膠對於人體有著很多很好的作用，比如滋補身體之類的。

桃膠是女人最佳補品，也是一種天然的美容聖品，桃膠具有清熱、止渴、排毒養顏、抗衰老的功效，堅持每天都吃點讓皮膚水嫩顯年輕。

雪燕

雪燕含有豐富的膠原蛋白，常吃能美容美膚，讓女人更加的美麗，雪燕是滋補食物，也是雌激素豐富的食物。

雪燕是一種珍貴的補品，具有減肥排脂、補水保濕、緊實肌膚等功效，並且常吃具有良好的抵抗衰老作用，其營養也極其容易被人體吸收。

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