30歲女人必吃的食物，不僅養生還能美容養顏

每個女人都希望自己能夠擁有一個無暇的皮膚和一副好身體，但是女人從30歲以後皮膚就會日漸變得衰老，為了能夠改善自己的皮膚很多人都會選擇買很多昂貴的化妝品，其實有些食物不僅能夠起到美容養顏的作用，還有養生的好效果呢，小編就給大家介紹一下吧。

芝麻

女人平時要多吃一些芝麻，即能「補五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓。經常服用還能輕身不老。芝麻中含有維生素E、卵磷脂等抗衰老物質，能使皮膚光澤，延緩衰老。

2、蜂蜜

還有蜂蜜，因為它含有腦細胞活動所需的能源葡萄糖和果糖，常吃能提神補腦，耳聰目明，身手矯健，容光煥發。

3、蘋果

一天一個蘋果能夠很好的提高身體免疫力，還能預防多種疾病。科學家最新研究結果證實，常吃蘋果能夠有效的預防癌症，同時還能夠緊實肌膚、潔白牙齒。

4、雞蛋

雞蛋在我們的生活中是一種常見的食材，其中含有大量的硒元素。如果在夏天想要做好防晒工作，那麼在抹上防晒霜之後可以吃一個雞蛋。保護皮膚最關鍵的事情就是防晒，太陽光是皮膚衰老的大敵。

除了上面吃的食物，還有穀物營養粉，不僅能夠喝到美味的飲品，還能美容養顏，滋潤皮膚，實在是個兩全其美的好方法，一款不僅美容養顏還能養生的營養粉。

天地穀神的五行營養粉是針對人體五臟六腑的基礎營養補充，長期食用可以解決人體細胞營養缺乏與不均衡問題，能改善人體的內環境，提高免疫力和抵抗力，營養與美味的完美體驗，細細品味，一杯醇厚香濃的養生粉，滿足不同人群的需求，達到營養均衡的目的。

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春夏，人體熱量揮發快，體液損失大，容易產生疲勞，秋冬滋補是時機，親們趕快行動起來吧！

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