夏季吃奶粉易上火？可不僅僅是天氣原因哦！

正值夏季，許多吃奶粉的寶寶都出現了「上火」癥狀：大便比過去少了，而且變硬，甚至出現便秘。不少媽媽們都認為由於奶粉是烘乾的，寶寶吃了烘乾食物會上火，所以才會出現便秘、上火現象。其實除了季節原因外，奶粉的營養吸收不全也是導致上火的原因哦！

夏天寶寶水分流失較多，便秘、上火很多見，特別值得一提的是寶寶上火，其實是與吃的食物成分有密切關係哦。寶寶便秘是因為糞便過硬，而這是由於糞便中的不溶物質引起的，此不溶物質主要來自奶粉中的棕櫚酸和硬脂酸結合鈣質形成鈣皂，或大分子蛋白質等營養物質。

由於寶寶的胃腸道發育還不完全，消化吸收力不夠，所以難以完全吸收奶粉中的營養物質，造成營養殘留於糞便中，寶寶難以排出。因此，寶寶出現便秘等上火現象，除了氣候影響，更重要的提高腸道吸收力！

（1）挑選合適的奶粉

為寶寶挑選配方奶粉時，最好避免選擇含有棕櫚油、全脂奶粉或乳脂等成份的嬰幼兒配方奶粉，這些成分都較難被腸道吸收，容易造成上火。盡量選用精製植物油配方的奶粉，寶寶喝了不易上火，同時對鈣質和脂肪的吸收會更好，這樣才有助於嬰幼兒骨骼發育和能量的吸收。

（2）注意水分攝入

夏日水分容易流失，及時補水很重要，寶媽們要注意讓寶寶多喝水。年齡稍大的寶寶可以適當增加輔食，最好將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內同煮，做成菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素等食物殘渣，可以促進腸蠕動，達到通便的目的。

（3）添加益生元類營養食品

優臣水舒唐萃取自天然植物，富含超級益生元水蘇糖，對人體胃腸道內的雙歧桿菌、乳酸桿菌等有益菌有顯著的增殖作用，還能幫助分解食物中的酪蛋白，增加蛋白質的吸收，能有效舒化腸道環境，優化微營養系統，讓營養得到更高效吸收。

想要避免寶寶上火便秘， 還應當培養寶寶自幼養成正常排便的習慣，寶寶排便與進食一樣重要。進食是為了寶寶生存和生長發育，排便則使人體新陳代謝的廢物或有害物質及時排出體外，免除機體損害。例如每日定時讓寶寶坐馬桶，即使沒有大便也要讓他坐個十來分鐘，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果哦。

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