靠這一碗湯，小姨子一個月小腹平了，大腿也瘦了一圈！

豆類抗衰老的作用眾所周知，對於女性來說它還能起到減肥的作用，特別是紅豆對減肥的效果更是無〝豆〞能及。

紅豆含有豐富的維生素B1、B2、蛋白質以及多種礦物質，紅豆中的石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，對便秘造成小腹凸起的女生和水腫女生都非常適合。

按照老家的膳食搭配，小姨子每周喝，一個月瘦了26斤。

一、無糖紅豆水

直接用紅豆和清水熬煮，直到紅豆熟軟即可。此外，也可以搭配薏仁，煮成高效的紅豆薏仁水。

二、陳皮紅豆湯

洗乾淨的紅豆放進電壓鍋中，加入適量的清水。陳皮切成細細的小絲。一起放入裝有紅豆的電壓鍋中，壓30分鐘即可。

三、山藥紅豆糕

山藥蒸熟，打成山藥泥。紅豆蒸熟後和糖漿一起翻炒，至水干。將山藥泥和處理好的紅豆混合即可。

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