你知道你在騙自己嗎？

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」,

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作者：黃啟團 來源：團長說心理（nlpteam）

「走到玉林路的盡頭，坐在小酒館的門口

……

回憶是思念的愁

……

」

1

今天本應在某個城市講課的，但因為主辦方臨時取消了課程，所以只好在家裡聽著趙雷的歌寫文章了。有人說你無法叫醒一個裝睡的人，不知能否喚醒那些裝

B

的人呢？（請原諒我用了一個粗俗的詞來表達此刻的感受）

我想叫醒的這位仁兄叫周畢（化名），是我認識的導師裡面天賦極高的一位。導師班我們已經辦了五期了，從導師班畢業並活躍在全國培訓屆的導師至少有三百多位，但像周畢這樣有才華的就只有他一個。不單人長得帥，而且能歌善舞，還彈得一手好吉他，加上他那天生的好嗓音，這樣的天賦在娛樂圈發展都綽綽有餘，更別說做一名導師了。說真的，我在培訓界待了二十年，從沒見過如此有天分的導師。可是這位昨天還說要幫我創造培訓最高人數新紀錄的才子，今天他老婆卻告訴我，他的公司又陷入了困境，他對我所說的輝煌，全是裝出來的。

關於他的信息總是分裂的。從他的朋友圈看，滿滿的幸福與成就，不是在千人的會場演講，就是被粉絲簇擁著要簽名。每次和我見面或是通電話也都是好消息不斷，不是跟某跨國集團簽約，就是又創立了新的商業模式。有一次他跟我說，像我這樣做培訓太笨了，太累也掙不了幾個錢，他用培訓整合了其他產業，集團公司已經在美國上市了，問我要不要入點股。而與此同時，剛剛與他分開的老搭檔卻告訴我，他不務正業，公司已經好幾個月發不出工資了，為了支撐公司的運作，他剛賣了一套房

……

前段時間，他打電話跟我說，他又開創了一種新的培訓模式，現在網路上會員已近百萬人，邀請我去做一場千人的課程，為我創一個培訓的新紀錄，我信以為真，安排好時間坐等那輝煌一刻的到來。可隨著時間的臨近，卻從他老婆那裡傳來了壞消息，不僅我的課程因招生不足而取消，而且公司經營也再一次面臨資金的困境。

不是已經有近百萬收費會員了嗎？怎麼會又有困境呢？我忍不住打了個電話給周畢，果然從他那裡，我能聽到的永遠是好消息，他依然豪氣萬丈地跟我說，課程取消並不是因為招生不足，而是他最近實在太忙，分不開身，讓我再給他點時間，他一定會為我創一個歷史紀錄

……

可是，我認識他已經七年了，天賦遠不如他的同行都已經成為心理教育界的名師了，只有他，還活在他的幻覺中。

2

讀到這裡，周畢的故事大家是不是感覺似曾相識呢？你身邊是不是也有不少像周畢這樣的人？在你面前總是光鮮亮麗，像個偉人似的，他們看不起你正在做的小事，在他們面前，就算你的自我價值還算高，也免不了會有幾分自卑，因為他跟你說的都是讓你望塵莫及的大事。

可是，隨著時間的推移，你會發現，做小事的你一直在進步著，而滿口大事的他們卻依然跟十年前一樣，豪氣萬千地跟你說著他們那偉大的事業，只是事業的名稱換了一個又一個跟時代相符的標籤而已。而你不知道的，或許還有他那不斷增加的債務。

為什麼有些天賦極高的天之驕子在事業上卻干不過一個天賦平平的普通人？

這要從「說謊」這種人類的天性說起。說謊是人類的本能，是從動物的偽裝本能發展而來的，為了生存，遠古的人類在森林裡生活時，必須要把自己偽裝起來，以躲避兇猛野獸的襲擊，當人類發展出了語言後，這種偽裝就從身體進化到了語言，通過語言來偽裝自己，就變成了說謊。

說謊本身沒有錯，因為它是人類求生存而發展出來的一種功能，這種功能在危險的時刻可以救人一命，正因為有了這樣一種功能，我們才能活到今天。可是，如果我們濫用這種求生本能的話，那就有危險了。

我在《摔跤吧爸爸，會摔出什麼樣的孩子教育觀》一文中談過一個心理學的原理，行為心須放在環境範疇上才有意義，同一個行為，在不同的環境範疇中會有完全不同的意義。以偽裝這種行為為例，在求生存狀態下，偽裝是一種救命的行為。可是，在太平盛世中時時刻刻偽裝自己，是要付出代價的。

偽裝的代價是讓你在錯誤的道路上耗盡你的能量，要麼讓你一事無成，要麼讓你疲於奔命。

3

為什麼會這樣呢？道理很簡單，任何一種行為都會消耗能量，但一般行為會結束，當行為結束時，能量就會得到及時的回補。比如跑步，它會消耗大量的能量，但人總不會一直在跑吧？就算你是職業跑手，也有休息的時候。可是說謊這種行為，它會讓你永無休息，我們知道，一個謊言需要用數個謊言來掩飾，而這數個謊言又需要更多的謊言來掩飾

……

依此類推，是不是永無停止的那一刻？雖然看起來說謊並不費力，可是這謊言一個接一個地運作時，請問你能有多少精力可以經得起它的消耗呢？

那如何才能做到不說謊，或者盡量少說謊呢？

我們先來看看說謊這種行為背後的原理。說謊有兩種，一種是對別人說謊，一種是對自己說謊。對於前者，不難處理，因為自己知道自己在說謊，保持覺察就夠了。當你知道說謊是一種消耗能量的行為，你聰明的大腦自然會停止說謊，對於一個正常人來說，沒有人會笨到明知某種行為會傷害自己，還繼續堅持做這種行為。

比較麻煩的是騙自己，當一個人在騙自己的時候，他並不知道自己在說謊。這種不容易覺察的說謊叫做「合理化」。

心理學研究發現，人們總想證明自己是對的，當人們一旦認定了某件事，或設定了某個目標後，可能環境已經發生了巨大的改變，原來的目標就算已經變得很荒唐了，但為了證明自己是對的，他總會找某些理由來為自己開脫，使自己心理上得到安慰，而看不到真正的事實。「合理化」是心理防禦機制的一種，在無意識中，人們會搜集證據為自己的行為做合理的解釋，以掩飾自己的過失，以減少焦慮的痛苦，維護自尊免受傷害。合理化通常有以下三種：

一、

酸葡萄式：

此機制是引申自伊索寓言里的一則故事，對於狐狸來說，吃不到的葡萄都是酸的。人類也一樣，當自己所追求的東西因自己能力不足而無法得到時，就加以貶抑和打擊，這種合理化模式稱為酸葡萄式。

二、

甜檸檬式：

狐狸因為吃不到葡萄，走到檸檬樹旁，肚子餓了，就摘下擰檬充饑，邊吃邊說檸檬是甜的，其實擰檬的味道是酸澀的。有時人們也會像這隻狐狸一樣，當我們無法得到更好的東西時，就會發展出另一種防衛機制，企圖說服自己和別人，自己所做成或擁有的已是最佳的選擇，努力去強調事情美好的一面，以減少內心的失望和病苦，這種防衛機制會妨礙我們追求生活的進步。

三、

推卸責任式：

這種防衛機制是指將個人的缺點或失敗的責任，推給其他人或環境，從而讓自己的心靈保持平靜。

以上三種合理化其實都是在說謊，只是這類說謊並不是欺騙別人，而是在欺騙自己。

欺騙別人容易覺察和改變，欺騙自己隱藏得更深，對自己的傷害更大，所以騙誰也不要騙自己！

4

不管是欺騙別人還是欺騙自己，都會消耗你的能量，只有我們能清楚地認識到這種說謊，並且坦然地承認它，這種消耗你生命能量的偽裝才會停止。當我們能夠意識到這一點，從今天開始，不再為說謊而耗費精力，你就可以把寶貴的精力用在你感興趣的事情上，就算你像我一樣資質平平，也一定能成就一番事業。更不用說像周畢這樣百年一遇的才子了。

在原始森林時代，人類為了躲避猛獸而不得不偽裝自己，猛獸一旦離開，人們就不再需要偽裝自己了。可是現代人並沒有猛獸的威脅，卻無時無刻地去偽裝自己，為此耗費寶貴的能量，這是一件多麼不值得的事情。

今天雖然我沒法在課堂上影響一千人，但願我這篇文章能喚醒那些像周畢這樣正在裝

B

的才子們，我相信總有一天，周畢會再請我到他所在的城市，那時就像趙雷所唱的：

「讓我掉下眼淚的，不止昨夜的酒

……

」因為，還有周畢的成就。

作者簡介：

黃啟團，專註於應用心理學領域20年，是一位集導師與投資人於一身的心理學專家，將心理學理論成功運用於企業管理、經營、婚姻、家庭、親子教育等領域。

投資創立中國最大的心理學平台壹心理，中國NLP學院、睿智人生、大成心理學校、武漢心齋等心理機構。本文首發於微信公眾號：團長說心理，ID：nlpteam，若要轉載，請在後台留言申請授權。

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