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夏天的溫度持續升高，寶寶吃不好睡不好，也愛哭愛鬧，就因為太熱。因此如何給寶寶消暑，讓他們度過一個愉快清涼的夏天，是每個媽媽的必修功課：

妙招一：寶寶多喝白開水 補水又散熱

水是我們身體的重要部分，年齡越小，體內的含水量就越大。寶寶代謝旺盛，如果補水不及時，體內就容易缺水。所以，一定要記住經常讓寶寶喝水，尤其是夏天，以補充丟失的水分。

白開水不僅能補充寶寶流失的水分，還能夠散熱，對於寶寶來說，白開水是最好也是最安全的補水選擇。

妙招二：讓寶寶吃好

由於夏天寶寶食慾相對較低，在製作輔食時一定要注意清淡，不要加過多鹽或糖等調味品，同時要注意在一天內變換輔食種類，保持新鮮，讓孩子能多吃一些。另外，在夏天，細菌的繁殖速度快，因此，為寶寶準備輔食最好是即做即食，米粉類輔食即沖即食，不要放置太長的時間。

無論是否放入冰箱，隔夜食品是絕對不能再餵給寶寶的。 夏季炎熱，濕氣漸盛，應該多給孩子吃一些能夠清熱、利濕的食物。其中夏熟的果菜都是上佳的選擇，如西瓜、苦瓜、烏梅、草莓、西紅柿、綠豆、黃瓜等。西瓜能清熱解毒、除煩止渴，利尿、助消化

妙招三：選個好涼席，寶寶睡得香

嬰幼兒最好睡草席，因為他們的神經系統尚未發育成熟，體溫調節功能弱，對冷熱的適應力較差，竹席和牛皮席往往容易使孩子著涼，不宜選用。睡覺時，最好蓋上小被子，再穿上薄長褲。

此外，亞麻席也適合寶寶。媽媽們應挑選質地好、表面光滑無刺的涼席；席子的邊緣應用紗布包好，以防劃傷寶寶的皮膚。在使用涼席時，要當心寶寶著涼，應經常觀察寶寶的體溫，要經常擦洗涼席，以免生蟎蟲。天氣一旦轉涼，應立即撤掉涼席。

妙招四：合理添加輔食，奶粉營養不比牛奶差

對於斷奶以後的寶寶來說，鮮牛奶並不適合他們。這時，最好就是給孩子添喂配方奶粉。優質的嬰幼兒配方奶粉除強化了嬰幼兒正常生長發育所必需的維生素、礦物質（鈣、鐵、鋅等）和微量元素。

還添加了嬰幼兒腦部和智力發育所需的膽鹼、DHA等，並調整了脂肪、蛋白質的比例，是一種營養均衡、利於消化吸收的食品。

妙招五：寶寶游泳好處多 消暑防痱助發育

春去夏來，炎炎夏日游泳成了最好的消暑運動。熱壞的小寶寶們經常長痱子。讓小寶寶游泳不僅能幫小寶寶消暑，還有其他很多好處哦。科學使用空調、電風扇：不要把室內溫度調得太低,一般情況下,室內與室外溫度之差不超過7攝氏度。

夏季晚上睡覺時可能會把空調打開，此時門窗也會關閉，但沒有空調換氣，室內氧氣會變稀薄，寶寶不能忍受缺氧，會因缺氧而哭鬧。使用電風扇時，千萬不能讓風直吹寶寶。

妙招六：先擦汗後洗澡。

夏季父母都知道要給寶寶勤洗澡，如果寶寶出汗了，一定要先把汗擦乾，再給寶寶洗澡。

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