連續7天失眠，難以入睡，怎麼辦？

病例：連續7天失眠，早早躺上床，但是輾轉反側總是睡不著，感覺每天就睡1~2個小時。早上起來頭痛欲裂，白天特別沒精神，總是打瞌睡，但是躺到床上就是睡不著。感覺整個人要崩潰了，心情變得煩躁、抑鬱，甚至都有輕生的念頭。

其實在失眠的人群中，每天只睡1~2個小時的情況非常常見，然而西醫治療失眠沒有很好的方法，主要是吃鎮靜劑，吃了就能睡，而不吃就睡不著。

靠藥物維持睡眠，會上癮，會形成依賴，而且越吃量越大，直到最後無效，小劑量換大劑量，國產的換進口的逐漸加大劑量，而且副作用很大。

而中醫看失眠就更加深層次，看看是虛是實，是火是熱，來把這些問題解決了，失眠就迎刃而解。在中醫看來，失眠主要有4個原因，其中最後一個原因最為常見：

1、情緒引起的失眠

壓力大，心煩急躁易怒，失眠多夢，這是肝鬱化火或者心火引起的，多和情緒有關。

2、胃不好致失眠

中醫老話講「胃不和則卧不安」，此類失眠常見於小兒和老年人，小兒腸胃沒發育好，以受食物影響。而老年人身體機能衰退，胃消化能力下降，易出現各種胃病。

3、腎不好

腎陰虧虛引起的失眠典型癥狀就是手心腳心發熱，心裡煩躁，這叫五心煩熱，這類人也容易失眠，要注意補腎。

4、氣血虛失眠

血虛失眠實際就是心脾虧虛證，是失眠里虛證比較常見的證型。氣血虛失眠者多感到容易疲勞乏力，面色微黃，四肢無力，不耐疲勞，甚至心慌心悸，有時還會影響食慾等。

告別失眠的方法——喝百合酸棗仁茶

用料：百合10g、炒過的酸棗仁10g、茯苓5g、桂圓5g、枸杞子5g、小麥5g

做法：煎水，大火燒開3分鐘，改文火40分鐘。取水飲用，睡前半小時到1小時飲用，可縮短入眠時間，延長深睡眠時間，挺高睡眠質量。

功效：桂圓可治血虛、健忘及失眠；枸杞「益氣安神、補血、扶正固本」；百合功擅潤肺止咳、清心安神；酸棗仁是中醫安神之要葯，用於虛煩、失眠、心悸、體虛多汗諸症有顯著療效；《神農本草經》中說茯苓「久服，安魂養神，不飢延年」；小麥能養心除煩、寧心安神。常飲此茶，可擺脫失眠問題。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！