進入6月，這8種病高發，警惕！

近日全國多地出現持續高溫天氣，使人的抵抗力和耐受力下降，許多人因此頻頻「中招」，患上了「高溫疾病」。

以下是高溫天氣最容易引發的8種疾病，大家注意識別並採取必要的防護措施，一旦出現嚴重癥狀應及時就醫。

一、熱中風

每年的6-8月份都是中風的高發期，氣溫越高，危險性越大，因此又稱之為「熱中風」。

熱中風一般有幾個比較明顯的特徵：

1、頭暈，表現為瞬間眩暈，幾秒鐘後便恢復常態。

2、單眼突然發黑，幾秒鐘或幾十秒鐘後便完全恢復正常。

3、哈欠不斷——如果無疲倦、睡眠不足等原因，出現連續的打哈欠，這可能是由於腦動脈硬化、缺血，引起腦組織慢性缺血缺氧的表現，是中風病人的先兆。

多喝冬瓜湯能預防

建議平時喜歡煲湯的中老年人，可以在炎熱的夏季煲些解暑湯用來清熱防中風，冬瓜湯就是最好的選擇。夏天氣候炎熱，心煩氣躁煮個冬瓜湯、加多幾滴火麻油，會更美味，還有利於抗衰老。

做法

取鮮荷葉一張、冬瓜500克，將鮮荷葉洗凈，鮮冬瓜連皮，加清水5碗煲湯，鹽少許，湯成後食冬瓜並飲湯。

二、急性心梗

有心臟病的患者，如若發生心梗，有一些很明顯的前兆。比如：

1、突然出現不明原因的呼吸困難；

2、咳嗽、咳泡沫樣痰（白色泡沫狀的痰液）；

應考慮有急性心梗的可能，一旦出現胸痛，最好馬上上醫院。

多食鹼性食物

患者在這種天氣可多吃點生薑、洋蔥、茄子、香菇、玉米、燕麥等鹼性食物，它們都是血管的「清道夫」，有清潔血液、預防心梗的作用。

另外，午睡可以減少心梗的發病率，老年人中午睡半個小時到一個小時，是很有好處的。對於有發生心肌梗死危險性的人群，還應禁止搬抬重物。

黑木耳+紅棗：降低血液黏稠度

經常食用黑木耳也能有效降低人體血液黏稠度。需要提醒的是，消化功能較弱者在食用黑木耳時，最好煮熟了吃。

如果可以把泡好的黑木耳和紅棗一起煲湯，每晚服用一小杯，這種吃法更利於人體吸收。

三、熱傷風

夏天感冒俗稱「熱傷風」，熱傷風多發於悶熱潮濕的「桑拿天」。癥狀有：

1、雖然身體發熱，患者覺得口乾，卻不想飲水解渴；

2、此外，熱傷風有發熱等癥狀，摸額頭、腋窩等部位卻不覺得發燙。

患熱傷風后能出汗最好，如果汗出透了，熱傷風可以不藥而癒。洗熱水澡是出汗的好選擇，但熱傷風患者出汗後別急著洗澡，最好拿毛巾隨時擦乾。

得了「熱傷風」，吃什麼決定著痊癒的速度：

熱的酸性飲料

傷風感冒是從咽喉部開始的，要多休息才能增強身體的抵抗力。最好能喝些熱的酸性飲料或湯等。

維生素A

喝熱酸性飲料能酸化喉部，從而控制病毒在喉部的繁殖。熱傷風往往會大量消耗身體里的維生素A，因此最好吃一點魚肝油或者維生素A片，這樣病會好得快一點。

不能吃的食物有三類：

1、烏梅、山楂等酸性食品，初期尤應注意。

2、油炸食物以及富含動、植物油脂的食物會妨礙解除暑熱的藥物發揮療效，服藥期間應避免食用。

3、冷飲等過冷的食物不僅是刺激「熱傷風」的禍首，並且同樣也會影響藥物或食物的治療功效。

四、高血壓

夏天到了，許多患有高血壓的朋友經常會因為夏天炙熱的天氣感到十分不適，常常會出現頭痛頭腦發暈的癥狀。夏季對於許多高血壓病人是十分危險的。

1、高血壓老人不要起太早，多喝水，尤其尿色深時要多喝，晚上睡覺前床頭放杯水，中間醒來喝一點，因為晚上出汗小便多會導致血液黏稠。」

2、高血壓患者應學會科學使用空調，

室溫不宜低於25℃，保持在27-28℃就好，不要忽冷忽熱。

3、如果從空調房到外面，要預先關空調、開窗門，讓室內外溫差縮小，給身體和血壓的變化提供一個緩衝期，這樣血壓就不太容易「上躥下跳」了；

如果從室外進入到有空調的室內，也應在樓道或陰涼的地方休息一會，再進入房間。除了要每天用藥、早晚測血壓以外，可以吃一塊西瓜，西瓜是利尿的，但不要吃冰西瓜。

五、腹瀉

高溫天腹瀉高發。夏季各種病原微生物容易滋生，而人們喜進食生冷食物，因此最易引發急性胃腸炎、食物中毒、細菌性痢疾、急性胃炎等胃腸道疾病。同時，不少市民喜歡在夏季飲用冰冷飲品，但冰冷飲品可使人體的腸胃道溫度突然下降，毛細血管驟然收縮，從而誘發胃腸炎，引起腹瀉。

1、如果患者大便次數不是很多，腹痛也不是很明顯，就不用急於服用藥物治療。輕微腹瀉可以服用淡鹽水，同時適量加些糖。

2、另外，在一般人的意識里，肚子有點不舒服，趕緊吃兩瓣生蒜。事實上在未出現腹瀉之前吃有作用，可一旦已經出現了腹瀉，吃多少大蒜都沒用。

腹瀉簡易食療方：

藿香粥

做法

干藿香15克，粳米30克。藿香研細末。粳米淘凈，加水燒至米粒開花時調入藿香末，文火煮成稀粥。每日1劑，調味分次服食，連食3天。

適於輕度急性腸炎腹痛、腹瀉者及中度腸炎腹瀉有緩解。

對於腹瀉中招率極高的嬰幼兒，家長要特別注意給小孩子做好保暖工作，在孩子睡覺時，可以選擇小毯子或是給孩子穿上一件小肚兜加蓋在腹部「局部保暖」。

六、頸椎病

　　夏季天氣悶熱，有時陰雨連綿，氣壓的反覆變化，使身體的正常運轉收到外接干擾，如果再遇冷風一刺激，就會使頸部肌肉長時間收縮，造成後關節紊亂。此外，上班族大多有這樣的共同點：工作時間緊，壓力大，活動時間少，室內環境差，長時間伏案工作，頻繁使用電腦等，這些行為、習慣都易引發頸椎病。

　　專家建議，頸椎病可以預防：

1、比如首先要加強跑步、游泳等全身運動，增進頸椎和全身骨骼、關節的健康。

2、

其次，每天做頸部旋轉，讓頸椎朝不同的方向活動，並在每個方向停留五六秒鐘，增進肌肉對頸椎的保護能力。

如果頸部出現長時間疼痛、手發麻、走路步態異常等早期頸椎病變癥狀，應及時找頸椎外科或脊柱外科診治。

七、腦血管病

　　桑拿天氣壓低，天熱人體出汗多，這種天氣會導致突發性眩暈、腦出血、腦梗死等腦血管病患者增多。在空氣流通不好、氣壓低時，容易出現腦供血不足，從而出現胸悶、頭暈等癥狀。當氣溫達到35攝氏度時，加上出汗失去的水分得不到及時補充，血液黏稠會誘發缺血性腦中風、腦梗塞，甚至猝死。

　　

專家建議：

1、患有心臟病、高血壓等基礎病的老年人在這種天氣里最好少去人多、空氣流通不好的場所，並注意按醫囑服藥。

2、老年人不論感覺口渴不渴，都要多飲水。要多喝涼白開，不要喝飲料，當出汗特別多時，可以喝些淡鹽水。最好減少使用空調的時間，以手搖扇取涼為好。

3、應特別重視中風先兆，一般來說，頭昏、頭痛、半身麻木、酸軟無力、頻頻打哈欠等都是中風前的預兆，這些癥狀明顯時，切不可視為一般的感冒或疲勞，一定要速去醫院求診。

八、皮膚病

　　進入6月份以來，皮膚科門診患者絡繹不絕。根據某醫院公布的近期門診情況看，夏季高發的皮膚病主要有過敏性疾病（濕疹、蕁麻疹）、真菌性感染（手足癬、股癬）、日光性皮炎等幾種。過敏性皮炎最為常見，一些過敏體質的人因紫外線、芒果、菠蘿等水果可能引發此病。

　　

皮膚專家表示：

1、伏天的特點是溫度高、濕度大、紫外線強烈，要想預防過敏性皮炎，就要注意盡量避免上午10時到下午3時的日晒。若需較長時間暴露於日光下時，盡量穿長袖衣褲，戴遮陽帽或打遮陽傘；

2、外出塗防晒霜，即使有遮陽傘或帽，也要塗上防晒霜。

3、對芒果、菠蘿等可能引起過敏的水果不食或少食。

4、另外，在這種天氣條件下，真菌繁殖能力增強，以致腳癬、手癬、股癬、汗斑患者增多，病情加重。因此，要增加皮膚清潔次數，盡量保持乾燥和清爽，穿寬鬆、吸汗的衣物，以防汗液增多，黴菌滋生導致或加重感染。

5、還可以給脖頸、腋窩、肘窩等部位撲痱子粉、爽身粉，癥狀嚴重者可以使用乾燥收斂和抗真菌的藥物。

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