注意這些月子雷區，為自己的健康負責

母親應該是這個世界上為偉大的群體，她們為孩子們默默的付出、無私的奉獻。也只有媽媽才知道十月懷胎的真實艱辛，從懷孕直到分娩，媽媽們都要經歷懷孕過程中的不適、分娩時的疼痛。這個過程抗一抗多忍耐下也就過去了，分娩之後的大事、小事才是媽媽們頭疼的開始。更讓媽媽們難以忍受的是坐月子的階段，那是剛經歷過分娩的折磨，又給母親心靈上帶來巨大的抨擊。

小編總結了幾件坐月子時最難忍受的事，來看看媽媽們有沒有說中的。

1.坐月子的陋習。很多女性都知道，坐月子期間是不能洗頭、不能通風、不能起床、甚至是不能吃水果的。很多媽媽也都經歷過這一過程，雖然已經知道這些陋習做好了心理準備，還是招架不住婆婆的冷言冷語。

2.與失眠相伴。隨著寶寶的問世，既是驚喜也是磨難的開端。寶寶的睡眠時間是不穩定的，可能每隔幾個小時就會醒一次，白天折騰就算了連晚上也折騰，想要有正常的睡眠基本上是不可能的。

3.湯湯水水吃到吐。老人家總想著為孩子好，母親吃得好才能保證奶水的營養充足，給孩子更好的哺乳。既然想著是為了孩子，那就吃吧，但一天要吃多頓不說還都是湯湯水水。

4.雙方父母幫忙帶孩子。常被帶孩子都是有經驗的，有很多地方都是可取的，但是出於年輕一代的父母，更希望以科學的方法帶孩子。雖然大家的出發點都是好的，但因時代的發展，雙方的不理解會導致誰也不理解誰。

5.乳腺炎的悄悄來臨。新媽媽們肯定都知道餵奶的痛苦與艱辛，每隔兩三個小時就需要喂一次奶不說，每次餵奶就像在就得傷口上加上了新傷。

6.產後情緒不穩定。很多媽媽在產後的一段時間之內都會出現精神不振的情況，嚴重者可能會導致產後抑鬱症。媽媽們會因為過度的疲勞容易發怒，甚至導致她們心情的不穩定。

7.傷口疼。有很多孕婦可能因為自身原因，也可能因為寶寶的緣故而選擇了剖腹產，隨著麻藥效果的消失，會有明顯的疼痛感隨之而來，手術道口的疼痛感一般會持續好幾天。

由於剛剛做了母親，產後媽媽們應該怎麼吃對身體恢復會更好，效果會更佳?有哪些東西是不能吃的，媽媽們知道嗎?雲南仁愛醫院的專家們，對這些誤區給大家做一個簡單的科普：

誤區一：因為產時出血過多，大量的吃桂圓、紅棗等進行補血。大家常常都聽得到的補血食物，如大棗都是活血的食物，生產之後大量進食不但沒有對媽媽起到補血的作用，反而會加大出血量。專家建議，一般在分娩後半個月或惡露乾淨以後才適合吃此類食品。

誤區二：分娩後立即喝湯也是不對的。根據傳統的習俗和老一輩的強烈要求，大家都會覺得產後立即喝湯有助於身體的恢復，也有利於奶水的營養充足。但是這樣不一定是對的，順產的媽媽要在產房進行兩個小時的觀察，等到身體機能恢復正常後，方可喝一些清淡的湯水;剖腹產的媽媽們，一定要等身體排氣之後才能喝湯，不然容易形成脹氣;還有為了催奶而喝湯的媽媽們，過多的奶水會存留在乳腺導管中，導致乳房發生脹痛。

誤區三：產後不能吃水果。生產完後不能吃生冷的食物，就連水果也要煮熟以後再吃，這一觀點是不正確的。產後是可以吃蔬菜水果等生冷食物的，媽媽的乳汁分泌和飲食有巨大的聯繫，若不吃水果攝入維生素，那乳汁中的維生素營養從哪兒來呢?水果經過加熱後就會流失一定的維生素成分，所以加熱的做是不對的。水果富含的大量維生素C還可以幫助媽媽們促進傷口的癒合。當然，產後不能吃寒性的水果，如：西瓜。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！