蒸大米時加半碗它，都反對，蒸好後都吃的不少！，防癌降膽固醇
蒸大米是我們日常生活中常吃的主食，但是你吃的大米是否豐富的，之前在朋友家看她蒸大米的時候放了半碗黃豆，我還問為什麼放呀，她說這樣更好吃，而且還有營養，調節內分泌，防癌，還降膽固醇，我品嘗了一下沒想到還真的很不錯。
大米，入脾、胃、肺經，具有補中益氣、滋陰潤肺、健脾和胃、除煩渴的作用，而且還可以治療便秘哦，所以經常便秘的不妨可以多吃一些。
黃豆相信很多人還是知道它的作用呢，黃豆可以有大都異黃酮，可以調節內分泌去除色斑，降膽固醇，防癌的效果。
是否看著就感覺很好吃呢
做法也是非常簡單的哦，最好是如果中午吃大米可以早上把黃豆泡一上午，這樣更容易熟，把大米、黃豆洗好之後就可以開始蒸了，一般在25分鐘就可以了。
當然也可以把黃豆換成紅薯，南瓜也是非常好的，這是在朋友哪兒學的，明天不妨可以試試。
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※做大米飯時加半碗它，營養翻倍，防癌降膽固醇，沒菜也能吃2碗！
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