身邊的天然減肥藥，睡前常吃，體重不知不覺瘦到兩位數！
要保持身材，平時要平衡飲食，多吃有助於減肥的食物效果會更加好。下面我為大家介紹下面這些食物。
農村土生土長的黑蕎麥被稱作是鹼性食物之王，它具有的營養物質可以幫助人們把身體調整為較為健康的鹼性體質，提升身體的免疫力，清除體內的多餘油脂，幫助減肥。
酸性體質是容易發胖和復胖的體質，而大麥若葉青汁是一種優質高鹼性食品，長期補充，可以改善酸性體質，利於身材的維持。
每周常吃點, 排毒速瘦, 防白髮抗衰老, 一直貌美如花!
何首烏芝麻糊
材料：黑芝麻粉3大匙，糙米粉1大匙，芡實粉1大匙，鮮奶油100cc，黑糖1大匙，何首烏2錢
做法：將藥材置鍋內，加水 1 碗水小火熬約20分鐘過濾取葯汁備用；將黑糖加入1碗熱開水用小火煮勻加入葯汁混合；將黑芝麻粉、芡實粉及糙米粉放入鍋中，用小火煮攪拌至糊狀加入鮮奶油就可以了。
功效：何首烏的味苦性平，為補血袪風要葯，益精血補肝腎，久服可長筋骨、益精髓，烏髮駐顏。
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※紅棗和它一起泡，每天一杯，把體內濕毒都排凈，臉色更紅潤
※肚子贅肉很多像懷孕，改掉這個壞習慣，輕鬆找回小蠻腰！
※晚餐吃這些小青菜，讓你瘦！
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