這三個時間段的三杯水, 特養生
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水是生命的源泉，人體的組織中不少重要的物質就是水，對於人們來說，水是每日必喝的，那麽在生活中，那幾個時間段喝水效果最佳呢？
第一杯：睡前一杯在每日晚上睡覺前半小時，喝一杯純白開水，不加任何東西，人在睡著後，人身體的心率會變慢，在晚上如果太熱會出汗，當身體中水分減少時，人的血液就會變的比較濃，這樣血液的流動速度就會變慢，像高血壓、動脈硬化等這些病的患者，如果血液變濃，也許會導致腦梗或是心梗等疾病。
第二杯：三更半夜一杯有的人由於出汗引發水分流失後，會渾身難受，三更半夜無法入睡，這時你可以喝一杯白開水，它可以快速降低血液的濃度，讓血液的流動速度變快，這樣人的身體就會舒適不少，況且在三更半夜喝杯水還行潤肺，解渴利尿，尤其是老年人，三更半夜喝杯水可以減少心腦血管的發病率。
第三杯：早晨一杯早晨的第一杯水對於身體的影響程度相當之高，由於早起後血液的濃度比較高。第一杯水可以稀釋血液的粘度 ，有效預防心腦血管疾病以及中風等疾病，早晨喝水還行美容 ，由於水在稀釋血液的同時還行排除累積的毒素。晨起補水後水會快速遍布全身，有助於血液的循環，讓肌膚保持水嫩。
這三杯水對人體不過有極大的益處的，不信可以自己嘗試下！
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