老中醫：這種行為只會讓你的腎越來越虛，再怎麼補都沒用！

腎虛是生活中極其常見的一種癥狀，同時也是男性朋友最怕的一種癥狀，所以一有腎虛的徵兆就趕緊補補補，殊不知，如果生活中這幾種行為不加以改善的話，再怎麼補腎都是沒用的，反而適得其反。

行為一：只知道補腎，卻忽略腎臟健康

生活中很多人認為補腎其實補的就是腎臟，其實不然，因為中醫學上的腎和現代醫學指的腎其實概念是不太一樣的，中醫認為腎是一個功能學概念，其中也包含了現代醫學的生殖系統功能、內分泌功能和泌尿系統功能的綜合功能。而現代醫學所指的「腎」，是指實實在在的腎臟。腎臟擔負著清除體內毒素、 廢物及過多的水分的重任。此外，它還協助機體控制血壓、調節電解質濃度、產生紅細胞等。一旦腎功能受損，大多數是不可逆的。

行為二：愛喝老火湯

很多人生活中幾乎都是「無湯不歡」的，尤其愛喝老火湯，但其實這種做法是不太可取的，要知道，老火湯在慢火熬制過程中，會有大量的嘌呤溶解在湯中，被人體攝入過多的話，就很容易導致尿酸在血液中堆積，進而誘發痛風，還損害腎臟。

行為三：不愛喝水，還憋尿

很多人工作一忙起來就會忘記喝水，有尿意的時候也強忍著，要知道這種行為簡直就是在謀殺自己，因為喝水少的話，尿量減少，尿液中的廢物和毒素垃圾就會增多，長期如此會誘發腎結石、尿路感染等不適疾病。

憋尿的話就更嚴重了，長期憋尿的話會使得膀胱的壓力不斷升高，這樣膀胱壓力發射紊亂，逼尿肌功能也不斷下降，很容易就會對腎臟功能產生危害，而且這種危害大多都是不可逆的。

行為四：飲食偏咸

很多人都愛吃川菜、湘菜這種又咸又辣的食物，但是如果人體攝入鹽分過多的話，對腎臟健康是危害極大的，因為飲食中的95%的鹽分都是由腎臟代謝的，而且鹽分中含有的鈉還會阻礙人體水分的排出，久而久之，腎臟的負擔越發重，難免會不堪重負，早上腎功能下降。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！