六種養胃水果，胃病患者請收藏

生活中不少人因為各種原因導致患上了胃病，想要胃恢復健康就要及時養胃。其中養胃的方法有很多種，小編建議從飲食下手養胃。那麼胃病吃什麼水果養胃呢？飲食養胃原則有哪些呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

胃病吃什麼水果養胃

1、木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導致腹瀉。食用木瓜多是產於南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。

2、石榴

中醫認為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質，對於調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然後吐出來。

3、桂圓

李時珍曾說過：「食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良」。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入葯，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。中醫里可用於治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。

4、菠蘿

菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，並含有豐富的水分，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害。

5、櫻桃

專家指出，櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。

6、芒果

中醫認為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高，尤其是維生素A原含量佔了水果之最，還有明目的作用。

飲食養胃需注意六大原則

1、飲食需要清淡

飲食需要素淡，不要吃大魚大肉，清淡的飲食比較養胃，有利於人體的消化，能夠保護胃。

2、飲食需要潔凈

飲食需要潔凈，不吃不幹凈的東西，生吃的瓜果蔬菜等一定要清洗乾淨，以免造成農藥、化肥的中毒。

3、吃的東西要軟

不吃比較硬的食物，不吃難以消化的食物，比如葵花籽、花生米以及很多比較堅硬，半生半熟的食物。

4、飲食要細嚼慢咽、不要著急

飲食需要細嚼慢咽，不要著急，這樣有利於食物消化，能夠減輕胃部的負擔，不會造成吞、嗆、噎等出現。

5、飲食要保持多個少

可以少食多餐，晚飯要吃少，食用粘、硬、難消化的食物要少，葷腥、油膩的食物要少，腌制的食品要少吃，香燥煎炒的食物要少吃，要少喝茶，少飲酒等。

6、飲食忌冷熱、需要多吃溫的東西

很多胃病患者覺得吃熱的東西胃才舒服，事實上這是不對的，過於熱燙的東西會對胃產生傷害，需要吃溫的東西，這樣對胃部是一種最好的保護，能夠起到養胃的作用。

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