你的舌頭有這樣的痕迹，你知道是什麼原因嗎？

你照鏡子看一下自己的舌頭，是否有齒印呢？你知道這齒印是怎麼來的嗎？是什麼原因造成的嗎？日常生活中如果出現了齒痕舌的情況,一定要引起足夠的重視,然後進行科學的治療。

齒痕舌，是體虛、濕氣重的表現，算不上是疾病。但濕氣重是萬病之源，你如果不重視，被濕氣纏身的話， 你的身體會出現很多病痛。濕氣體質的人不僅容易發胖，還容易感到疲勞，而且脾胃功能還會下降，還會感到胸悶、頭暈腦脹，稍微喝多點水，還會引起腹脹、臉腫、手腳腫脹等。

怎麼判斷你有沒有被濕氣纏身？

1.精神萎靡：胸悶，感覺四肢或身體沉重甚至有渾身酸疼；身體特別疲乏，懶得活動；活動時關節發緊不靈活；有頭昏沉、頭腦不清爽；易睏倦，甚至記憶力減退。

2.體態虛胖：濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，而且表現為虛胖的體征，甚至出現下肢水腫等問題。

3.食欲不振：到了飯點不想吃東西，吃一點胃部就開始脹氣，甚至在吃飯的時候感覺噁心，這也是濕氣重的一種表現。

4.大便稀爛：大便基本成形但較軟，大便後總會有一些粘在馬桶上很難衝下去，且總覺得大便排不盡。

看到以上幾種情況是否知道自己有沒有被濕氣纏身了呢？說完濕氣的癥狀，我們再來說說怎麼祛濕氣？

食療

1.薏米

祛濕邪當然首選薏米，薏米性味甘淡，能健脾祛濕。適用於脾虛泄瀉、水腫及風濕。目前市面上最多的薏米是，河北安國薏米，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的享米。薏米又叫：薏苡仁、六穀子，古代又稱為：享米。《資治通鑒》中記載，享：代表珍品獻給神明或天子，所以在古代只有適合上貢給皇帝吃的薏米才能被稱為享米。

很多人在吃薏米的時候，總感覺效果不好，那是因為薏米只是一個統稱，中醫裡面把薏米分為糧用和藥用，只有藥用價值的薏米才有祛濕的作用。才能被稱為享米！ 李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於福建的享米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。享米早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。在中國眾多的享米中，享米是顆粒最小的，從中醫的角度來講享米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。在福建當地有句民謠這樣唱道：「享米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。

享米紅豆粥 材料：享米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克 做法：將享米、紅豆等洗凈，紅豆、糙米、享米要提前浸泡1小時。 然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

2.香菇

香菇是「四大山珍」之一，有「植物皇后」、「素中之肉」之稱，是頗受稱讚的葯膳。香菇性味甘平，歸肝經和胃經，對於氣血虧虛、不耐勞累等有調理作用。尤其是 野生的香菇，補氣祛濕的功效更為明顯。

3.運動

體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。

運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。

提問：你是否有齒舌痕？

你知道怎麼治療齒舌痕嗎？

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